8 y5 u3 l0 m7 e' u [公仔箱論壇材料:
. L. ~5 ~" z, A& |" m- E公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.764 y4 ?. z' W d& Z" J
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7 w' j! s3 q4 h1 v1 g5.39.217.76調味:
/ b+ \- P2 X" p& p9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
$ ~7 ]4 z2 R. G* O! G5 |公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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. m9 Z% u8 }! x8 Y/ f6 t& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。, |# e& ]1 {6 B5 |. N3 c2 s+ l
: C4 T3 ?3 A: L& q& G+ q4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~# y+ r+ M6 u/ z8 u9 g* o& W4 W
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。tvb now,tvbnow,bttvb3 L$ `9 i8 D/ b% \- U: y6 e$ d3 A# `2 B
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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