6 S5 @! F5 r# d6 o* A# Y
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W! u3 s% K: t7 }
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙3 w/ @) D, o6 _% s% _
# G" p; h4 [. |# Z9 g
' s G3 {2 \9 b調味:
0 f$ P7 T) _2 G* i4 b: W鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb+ i4 l, `8 Q' i) u- L- B1 j7 y; @* R" a
+ k8 p% w# M6 e& r. ~, D* p! I
公仔箱論壇, a! R; `6 l: y6 @
做法: tvb now,tvbnow,bttvb# @9 A) M$ j; v' D) E) A: a
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇" b) x( J2 \( f6 b/ s3 t
* V! x, V0 t% z2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。: k! R7 `, b F0 Z3 n
5.39.217.76. ]% Y* m* i6 g, S0 a9 s
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
1 Y! g$ a2 d4 k7 C( O- z/ vtvb now,tvbnow,bttvb
5 t3 j. U( t; m" ]4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。8 X2 T5 l" M. K1 D
3 N$ b: D: O$ o7 x Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
3 L( ]% M" p9 o& T- B$ L+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~. o- V$ m* d: J Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
, x G8 w* C2 R- r8 I! A9 L2 m; ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. w0 Y; S4 ?7 q5 ?
|
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 