1、光線須充足
- o0 B: ^3 U7 A5 c- v' \- m( L# @" xtvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
" Y# _( P% L; V p4 M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 C2 K4 }3 Y3 l: x% S
2、反光要避免1 P/ K# d: D/ Z, T3 _
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。, r/ ^, I5 y2 r/ z
2 `9 K! E- O! Z# q2 r* A3、閱讀時間勿太長5.39.217.765 r, y/ ?$ N" O( }* [
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。8 M8 Q+ m- V' f' q$ O5 A t+ t
+ n: m& f! v4 U( ]* Itvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正5.39.217.76' ?2 i" Y6 j! Z
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 R* F5 a {
$ o5 w/ i/ Y" N% f8 g9 w7 r5.39.217.765、看書距離應適中
. W' P, W* G' Q* D1 w. ~* R2 j* h公仔箱論壇書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
' q5 I$ B8 O5 \% [- e8 _+ @tvb now,tvbnow,bttvb
/ ?# S! T( y atvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近公仔箱論壇! K- S7 B" T! I
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb& u$ u& g8 E v4 D
5.39.217.769 e* V6 `7 E& _- q6 d1 [" |& a6 L
7、睡眠不可少，作息有規律
0 x2 v/ ]9 s7 K9 T3 A睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。6 l! a' n, d; S4 w
" V8 l# f7 G! P) W7 Y
8、多做戶外運動( ^/ i8 U* N. @) K4 w
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c# Y+ d7 V9 k
3 v4 z0 b$ {4 u% `# z$ e公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
1 c( z" l* \- j0 I1 Y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。5.39.217.76) T% I9 j* f+ E; O1 v* k% K
3 v1 W8 l- y7 K$ \6 V+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
" U3 V' A) W% `* h# r- P9 k凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
