1、光線須充足
$ D5 I f, i; S1 H5.39.217.76光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 V2 v G" }% Y: d$ D
# z6 y6 I8 K( @) W3 E. e2 V& ~& E2、反光要避免
+ h* f2 T4 o; c2 ^4 A; t+ ?3 P1 Q1 B5.39.217.76書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G+ I1 t \2 O' ?. f7 \. B8 S* r
( |& k" Q s: Ztvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb# J5 P5 ]% Q8 C+ I
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
6 f1 c% E @8 D0 E5.39.217.76, D; ?- s( g( _$ @- }6 m
4、坐姿要端正
% ?- a, I4 v. w, Y5 q# Qtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
1 [8 a. V1 A% ?# h. M8 }& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: q7 s6 l* x* w3 D2 V5 z, H, m
5、看書距離應適中8 h P$ L4 V" u9 g- Y/ X$ [+ m
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇1 N( n/ |; C$ D* L& m2 P
5.39.217.76) g0 Y. ^# U9 o
6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb7 D; h6 ]# g8 f& ~$ t7 z
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
: e1 a- Z2 n5 D2 _公仔箱論壇
% L8 f6 q$ m& q3 b7 k# E5.39.217.767、睡眠不可少，作息有規律
$ \; B: [: L- C- n+ g! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: v, }1 |" \, m5 M: i: C! Q
) L1 c/ v! s: _3 i @: q
8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb7 s6 B5 P M4 `2 R
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
" y1 Y b5 G4 O7 H8 n- A% c: ~公仔箱論壇5.39.217.764 o+ n, m- m' u/ h0 X5 X. `
9、營養攝取應均衡: k9 w& W; T( \+ ?' q- H' [
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。3 _1 Z; i( c4 \' N9 P% l8 |
9 d' j! i9 H& m# T. p5 \0 p& r( p& [- Z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R0 n1 C+ _" ?, Z2 e& ^6 ~7 N
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
