1、光線須充足5.39.217.764 O2 ]) S! {7 G+ b I! D3 z
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。. w) y2 [. f5 u* Z/ D c
1 k0 x# T) u; ~$ q* }# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免% D9 Q- o3 K4 D6 |1 R
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.76# g& b$ g; c. [7 Y, H
& ?4 s# b( x/ }1 C8 m; b1 D3、閱讀時間勿太長5.39.217.76$ R+ D* G; E0 B5 M8 A% ]
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
& T6 {8 _- N" M, {, _' O4 p" M& ?0 t+ l. e! R
4、坐姿要端正5.39.217.760 y' ^# j& h# A$ v9 c" R
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。! Y8 F0 b2 D! \, t
0 h1 ^0 T5 f4 M+ @% }) Stvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中
# d8 T. N! h: j S/ q5.39.217.76書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.76# U3 T3 [4 c$ u& z0 ]: m
% I9 ]& [2 b, b0 e0 H" H公仔箱論壇6、看電視距離勿太近5.39.217.760 M8 K% E& P* H& V/ ?5 c- H- E
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb% K( q! l4 I6 K5 ]
( [3 p1 O( n! w7、睡眠不可少，作息有規律
' L) ~: k% Z( r1 Z- x1 W# j5 ?& o Stvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
! `/ Y0 [3 f& `5.39.217.76
o4 a5 h2 {# }& b5 T7 T8、多做戶外運動# ^5 c! B+ a/ r d
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。* v3 Z# J1 u1 Y, q
) o8 c# J# W4 r! w6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
6 S7 ~6 t2 z: | b2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
: N1 v/ m% U# O/ J* h3 G1 o9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O" a: \ d6 ~' p2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查公仔箱論壇+ d3 _1 k$ |$ d
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
