1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 v$ Q# e5 P& S# l7 y. b; ^. B- k
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2 m& I/ }; Z3 s7 _) S0 K7 Y8 C4 W公仔箱論壇2、反光要避免
t5 }5 U" [3 Y1 F4 W- x6 c8 _9 m書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
8 c$ H' C/ Y5 e2 [9 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t+ d0 h3 `! {8 { w$ w8 n/ j' |
3、閱讀時間勿太長
4 G6 X* C* q( N2 o* e公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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+ M1 ?3 h% l" Y l5 g4、坐姿要端正
7 e* I. x6 e5 q" L5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
& I' E* w# l) M" l5.39.217.76書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
6 E, ~7 O( U3 O/ K* E- x, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb7 M2 ~, r" u( S
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7、睡眠不可少，作息有規律
0 m2 N9 J2 Z) a/ N% itvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。* ]0 H9 ~# q4 Z' W) Y
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8、多做戶外運動
$ N% U0 i* s) T2 c% T: a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。4 a/ H6 v7 E+ R7 A* e
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9、營養攝取應均衡
" T7 ^- f1 _3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。2 I( K2 |- M+ ]* o
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10、定期做視力檢查) R3 W1 D0 Z0 z5 o
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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