1、光線須充足公仔箱論壇7 d: Z5 [; U9 F+ k
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P: f$ u i1 q# A! b1 V2 n6 O
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2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# }: H. U7 f, ?! B
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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* p1 p/ m7 ]6 r8 P) `0 v, J( t5.39.217.763、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb5 b5 z5 F" E# | [
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
* r n6 H% j7 O1 C( @不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y* k( [) ~# f$ ~
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5、看書距離應適中3 Y* D* a. `" [2 u6 ?4 t
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. y7 ~6 ^$ D7 l0 G4 y& V
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6、看電視距離勿太近
4 T* {0 ?8 s# C6 R2 y, `tvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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- E" f3 m' ~" \7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇% F& ~4 _% ]6 {7 G) I
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V( W! y; {1 W- B
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8、多做戶外運動* @' ?) \! Y6 e# Y7 w
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。2 n# `. r% J4 k5 m# {
" I' w* h' _$ n- b: N. x# ~9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb r7 X+ ~. b* n7 F4 e4 S4 A
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb2 S I0 P/ y1 s/ b
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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