1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. [1 L6 y; M8 h! e* W
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇' I4 w. i k( ^% _
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 Z# H( z d+ i皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.768 ]! C5 }' Z( V* P: L
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.763 u- U7 v b" W4 c+ `0 m
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W; R7 v: d+ R, [6 |( ?
2 \3 Z2 ?2 u, {7 @公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 C) u7 M0 {+ N: a) |1 h公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, L7 ^ \ b9 w疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇. A) J+ P7 h4 Y0 r% w
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! X+ M' |0 u) r) Y6 w a3 a" Z2 F一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 f% x4 o8 w6 f2 P8 {4 F. ?tvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& T* f1 ~0 G. ^$ O' D* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。3 x" _7 i7 B0 e
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. W* i0 j' q r% {8 I2 B5 W( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76. j! Q% z# P! F* j# X$ D6 ]. I
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- g% n; J9 f2 E$ Q% \- ^, x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。* [5 ^2 V1 r+ _2 X2 l% r" B
" t/ d" ^8 r3 s+ A$ s* k公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.769 r# a" C) N. H: k8 f3 I
) X- \5 K& s1 f7 K0 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb1 x# F. U8 d$ ]* R" D/ A: b' _
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb& ]" z& D& l0 u1 _: L
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 j4 B0 Z# F( ~$ @9 i2 ntvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 k9 M4 {* g& @tvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.766 P0 N6 E6 l1 w. o% P! e
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇/ n* V8 j, Q! G2 K$ i+ f( ~
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇. D0 A M8 [3 ` j) V* D& K* u. M
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, @4 C- g- T+ q" Z; n+ h; Y5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇: U4 C0 n- [! `4 J& I
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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