資料來源與版權所有:udn健康醫藥
( G/ I# O* t/ w. Y- y
4 ~1 `' d. }: a$ { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 H; ~$ _! X& `
' |1 A' J5 \+ K q v* i5.39.217.76冬天裡一把火 保暖從下半身做起
0 ]- [ A9 \- O7 s3 i# d# Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ O$ i1 I+ S) h/ itvb now,tvbnow,bttvb: @: o% q# I4 [" e
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
: d" T# i- F; B' E) u @# C公仔箱論壇公仔箱論壇' B: ?7 v: n2 _8 Y% B, @2 Q2 W
, P% Y7 I# _ k. F$ t/ K7 Y+ _" I" ~入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
, O: Z. S; X, X* P
0 J) _8 H. f [* n3 _5.39.217.76人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
R. e0 w9 w; F! c4 ~; ~( ]. g5.39.217.765.39.217.76 T( I* c+ U& \0 |. c
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 tvb now,tvbnow,bttvb. g) D4 A6 t+ _8 U8 O6 ?4 M' i% E8 y
' C/ b! }, E7 M5 _0 L
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。5.39.217.76* y: m% \, g5 h
公仔箱論壇6 I; k$ E- ^* ^3 Q: d
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
! R, m; Y1 [9 \+ S# g! C7 ^9 i3 E# ^0 ~' ~% p% `% F
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V" t) N( L# y0 J# d J+ Q
5.39.217.760 @4 F. l+ q. Q6 {4 m
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
, U8 V+ E4 m# G2 s/ m' j4 ]" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 D2 @- T& a% R; l- T+ M( y
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
) K ?( p7 ]; b) P* `* A5.39.217.76
( n; }0 d0 \: f0 @, z1 ^) s8 J公仔箱論壇6 j# r5 O0 Z, u( k8 @$ L
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
* h5 H, k% d& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C8 o3 ~! c$ I' C! c7 ?公仔箱論壇
2 z- U7 B9 J& t$ P2 v" w' m
/ t3 M5 @/ w. K
2 R, T" z* v6 j公仔箱論壇圖 廖珮涵繪製 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 ]0 P9 b: ~- X
【2011/12/22 聯合報】% t1 _. R# T5 H
公仔箱論壇0 o- n8 }1 Y4 l# C4 b0 h* l
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
