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[健康資訊] 有這種習慣嗎?快改掉

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 [2 U" p8 f* A

5 a8 C/ J0 S' l' i+ W/ d5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, 使被子不同程度地受潮。
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0 b0 X* P8 ?: Utvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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0 `. V" }# Z- I* K公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, 起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 5.39.217.76  H/ `" c" V# ^0 J! X( P
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# c+ T: O) {# I6 f% k+ t' n- Ftvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, 並會產生胰、膽結石。 公仔箱論壇/ h1 A/ v5 ?2 Y" ^

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+ y! Z8 I2 x9 u: ]6 S5 e& ctvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 l! {: \. S- l1 M0 d  i

2 [0 U5 P, v' Xtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉, 使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 V; N5 b- u$ c, W4 ?3 x$ b

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4.飯後即睡
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' L6 |. @2 e" C; a# ]5 H  [公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, 大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。  
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5.飽食
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+ b1 s* D9 T( a, p- s  u, Jtvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍, 注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多, 會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
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/ }9 q; ^8 @/ H- y! P9 C8 T4 |還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w4 b; X" M. w$ [1 v

# c$ `* U' k, J' Q9 o) _( Ntvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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9 V8 }, F7 X- a- P6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb: T( |) _6 Z* g0 ^( t% z

: s5 l4 n  ~  V4 v( X: U越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
$ h( A0 w6 s6 f; V6 J- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% n  |% n/ ?& @) z$ z
由於蛋白質是生命活動的基礎, 因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
4 `& l" ^! z% j4 v) p! Z  K% u; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.吃太鹹的食物
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: J6 d! i, P- x. i, {5 F! i' J/ q公仔箱論壇鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 5 h' X1 B5 \- {6 `
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鬍子具有吸附有害物質的性能。 當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x; H+ |' {( w1 y# Q# @
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 ^0 ^( }6 S" j2 q( X

& r; _3 y. |1 m: c  O) K/ C如果下巴有鬍子,又留八字鬍 ,其污染指數可高達7.2倍 ,再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
2 s0 A4 ?+ p3 X9 q4 n2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( b0 a" @( L" {$ `2 ^  e
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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5 x, f4 `( M/ V; f: B/ s, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e) s9 O( H+ Z3 b. d7 ?% W( H10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m; ~( q) Y5 y+ u

! D2 `, @' ~- M; E# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。 5.39.217.760 I; b- i" g. I. v% ]! c
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+ \6 F& _# r; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 5.39.217.76$ `) V* E. o- L- V$ {
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美國科學家發布的一份研究報告指出, 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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1 T/ N) z! @. n公仔箱論壇憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; 如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, 造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。 . g+ A% u4 h) u& s2 e

0 r6 U3 b; ]! Y# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ M* W4 v  b
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! A$ o9 K  n' D( r公仔箱論壇12.伏案午睡 5.39.217.769 N4 Y3 I5 k1 `

6 \2 a+ x+ I! ]2 `* X7 [一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, 原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
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$ r/ U, S. E. N7 m# Otvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡(趴著睡) - H; A2 l  u# \- K: D) S: ^" _
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力, 使人在睡覺時仍然得不到休息。 公仔箱論壇$ a) ^: _! Z6 G

6 b" ~2 m! |6 N& o: o: ^7 Y: f此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力, 導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。 5.39.217.765 S: _) H4 ]( O

" y& ]: H' i, c3 u# a5.39.217.7614.睡前不洗臉 7 S# I' W" @8 q7 t
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症, 還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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* [2 L( Z' g, |4 x& Vtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" X# x- a2 q8 [" _, O( D; |
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要, 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡等有較強的腐蝕作用。 公仔箱論壇" y3 N2 |8 G  Y
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; Q1 \7 h, U2 {% n& k% U% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p) S6 c! X3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
8 C0 ^" H9 C/ j+ [% J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* X7 a: x' {
17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb) `! ^' U5 G5 A2 M
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ \( z+ |! a8 ?

9 P4 t3 e  ^3 Y" f! s( _5 V據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%, 三氯化烯高達80%。
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" h1 }1 ~* V  ?$ H; h; N7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
; V2 u6 P. V1 D" s, k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M; x" f' p. I& m9 v
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等, 會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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