當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
, f* x( G; N* C# `2 u' Jtvb now,tvbnow,bttvb因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 tvb now,tvbnow,bttvb; e) h0 D4 @, F8 U! y6 c
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因此，人體的免疫力，便能增加。
& R& S$ O% m5 |+ g' S/ o+ D. Stvb now,tvbnow,bttvb病後，我開始做的運動是爬山。
/ R- x/ j& o5 u: u我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 公仔箱論壇6 ]" Y, S* n( i7 @4 n% }
0 u8 o# k3 @; `! f$ c1 W6 A! Ntvb now,tvbnow,bttvb現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
5 |! k$ r( l6 O幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
7 ?" N: I8 y9 Q' D. N兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 5.39.217.76! }& z3 @! o6 B0 {: J$ k" g% f! m
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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7 m9 Q+ C. w. ]' z: b5 j, d- J9 ftvb now,tvbnow,bttvb在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 ) r2 B- ^* } b2 F3 D/ O" {
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! Y4 u" W; Z ?
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
& [: H+ F0 N7 S6 q) Z: o6 V5.39.217.76「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 公仔箱論壇# T: e& T! @" }0 a: W: {7 @9 e; ^+ U
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 公仔箱論壇9 }2 v: R Z/ N6 q
7 c r7 Y7 O" b& [+ R6 S: y除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 9 r. h& n& n( z: O. Z+ T
& p3 s P) a1 r ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 tvb now,tvbnow,bttvb: U- A- I, D/ r7 Z
7 e1 M8 l/ ~6 Q9 g+ P( k5 n因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
. H9 d& l. S) o& q1 i細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。5.39.217.76- b |( |0 d; K! [5 ]. M$ {* {, ^
& L7 D. p3 S* `9 j) }* [. ~1 Z5.39.217.76生氣是別人做錯事 我懲罰自己 % c6 _( e9 N z; {
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
* i; E0 h9 S" b; c( E來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。* D. i P3 c0 v4 S7 F8 d
9 c# g8 ]% k/ x7 a2 xtvb now,tvbnow,bttvb恭喜病人得癌症 tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 O1 }0 q! H# {
/ b: X- I, E; ^* F. n0 F/ c6 n* |* v公仔箱論壇甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
1 p( t! u5 a h3 o( M公仔箱論壇怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]* q8 L' h2 z# D1 P5 i
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善用「多賺30年的法寶」
' }- ?% {! X# i9 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: r" n5 C2 t) c0 O: U, t0 e
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
/ @; y$ w) g: `7 }& @7 `6 _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 公仔箱論壇5 X* J; l% {6 V* o) t" p: o
& G( f3 l# _, U( f5.39.217.76再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ tvb now,tvbnow,bttvb& x, u2 [3 X* a$ e; R
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 1 K% `! h b3 \* e: G
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 公仔箱論壇% f1 l1 q5 s' U, t2 Z/ G2 ]9 `
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 3 f& [$ O1 c$ @7 ?( E* g5 J; |1 Z- ~
: S" K. Q% J) b* p- @我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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