當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 & y: D: [+ `" `
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h+ m8 @+ h& q, v) g, X1 a/ g
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因此，人體的免疫力，便能增加。
! k$ J* r, ]9 H1 t4 J( f* h4 N. d病後，我開始做的運動是爬山。 / a' c& t. p$ |( ^/ C+ v
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 : z; F# a# ~. Z) u3 k0 ]
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 tvb now,tvbnow,bttvb. U( G$ r* u- E+ c1 K+ e4 b
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
4 D5 S9 W' u7 s# q5 qtvb now,tvbnow,bttvb兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 公仔箱論壇% a, b" u, ?2 j4 @! J
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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8 \% X3 V' U- Q9 }" N1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
q8 [( |% }7 h3 `表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T" l' S; l+ b! P: Q K8 O' n0 R
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
0 [) ~' X: F6 Atvb now,tvbnow,bttvb現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
. S5 o9 f2 t, H3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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$ U- U: }# D8 C除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 n! _" f% [' h8 o
/ O+ C. R" g# F: v: P Vtvb now,tvbnow,bttvb學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 ' y0 D$ S; T+ s8 O$ l
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
+ b3 V m5 E v8 Y公仔箱論壇細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 a! `2 G# k+ c' n
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 tvb now,tvbnow,bttvb3 r: o, a3 A/ ]+ |; r. A; T' i
0 M; p7 Y5 S" O. t2 ?- g! T別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
9 l" a( j7 I: t) T3 _# Btvb now,tvbnow,bttvb來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
. c# Y" @+ p* y6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]5 L9 j4 a3 k$ s/ f
恭喜病人得癌症
4 m' S% ]( E) O% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. F l9 _. E, d2 K% j1 v. Q) m& W) u
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
" B3 z. U* [4 Q n% ^! H; U1 ftvb now,tvbnow,bttvb怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
4 P; V6 l! C7 w2 C+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w7 n$ k8 J) [善用「多賺30年的法寶」
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; F* T4 c8 X0 U) r) R1 I6 F如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 公仔箱論壇4 h2 d* K! g! ~% g
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
" D1 _3 q9 P# x3 ^; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x& y$ D6 b* a5 v; ]% T% b
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ % c, H3 X9 a7 c
3 A `+ o {7 v" @5 i% z0 y放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 5.39.217.76( x9 D" n& M/ c3 a
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
0 ]* F {$ t. F! l7 O, z F. wtvb now,tvbnow,bttvb而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 ' f* v' J2 A: ?" i6 l/ [
$ c/ h* ~) o7 Z; \5.39.217.76我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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