出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% ^1 Y2 L% R9 }1 O" Y% Y/ P
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。 x* k0 ?* W" k
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1 F( d, c: _) T+ {1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 先用按摩來放松
! F: a" A2 Y' w& e- g6 _3 K5.39.217.76 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
0 C3 }8 e. p# Y. n/ W# M F3 q公仔箱論壇 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。) c& t) R: k8 V
握住腳底，輕輕揉搓。公仔箱論壇1 l2 a. _; Y' f7 j
沐浴前的檢查公仔箱論壇) k9 T. ?5 l6 Z& m
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。公仔箱論壇9 M' f, ~& v3 k
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
* H1 c+ a( J( [( x- E1 Z R ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
/ c- d1 [1 a2 E( n2 d8 P n5.39.217.76 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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按壓三個關鍵穴位
8 b. }$ S! S M( Q( g# {% d; f 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
. J$ I3 y! T* \! h 湧泉
/ `, O! L1 w/ r! u) }, P( q9 T 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。公仔箱論壇* b: C" }6 H4 i# o6 \- g
足心
3 k0 P! q$ Y2 A公仔箱論壇 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
! O6 {) `; p* H; ]/ k6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 P% m" q- P; G$ x( S
失眠1 d# T( V# K: A
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
) Y3 h8 X* p' m+ b0 c4 V( S 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @8 r0 B: I! T# i5 J4 f1 w7 H: L# _
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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放松足部
4 U/ M+ ?) `4 H) a. K, r 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。5.39.217.76* l3 i1 {! C, }2 x% d
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( a$ s8 |0 {# @公仔箱論壇 手部穴位的按壓# {: \1 _& E! h! l! w( g6 G* S
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。" k1 o; u' O: L
勞宮
; l7 o' d; B; u 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。2 q9 ~; `8 \3 Q/ s2 V8 o3 a' i# y2 P
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。8 g! {' |- Y2 H! L' L! b
神門5.39.217.767 y- q! ]! Z( C8 a6 J- D
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。5.39.217.762 e; O" q5 b0 D1 V1 R# E8 W
手心! f. D4 L. x5 O8 c x
手心和手背的穴位是完全不同的。4 t# X5 _ Q0 R$ Q# u* W
手背
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控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。: i! Y) V4 `$ O' o* y3 |5 s6 [4 g
項強5.39.217.766 b& d0 ]0 D) ?- ^9 f+ o
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。5.39.217.76/ ~" L# {/ z2 Z# b+ k
陽池
/ e/ s- ]4 d7 q 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
; w2 ^0 P" A# [5 u6 P% h6 I! s 足部穴位按壓與足底按摩的區別公仔箱論壇8 I5 C8 k* \8 a1 P
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
5 h) g! }8 u1 b1 R) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
4 L3 T* G1 j( `. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I% P# q! B& R9 L# k! Cgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 5.39.217.76% M* n$ q! \ X8 {) b3 a: o
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( _4 C( d' U2 O- a( h% ~公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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