出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 i( J7 o/ `6 N, z% {) x8 Z
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
% \1 y# [1 y8 W4 |; gtvb now,tvbnow,bttvb S T E P 1' o5 f7 b/ Y9 y; b
先用按摩來放松5.39.217.76; D: X5 [: s: R6 T! e8 \
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。 i Z2 ~0 Q/ Y6 z9 ]9 C
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
6 e: u; m' u7 X8 \! o; Rtvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。
n8 `% Y! q) H. \; V( {1 A8 d2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沐浴前的檢查4 g. b( _, i5 g4 S9 t0 r
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。3 a* `" d" @8 u
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
/ d; [. z' @2 y! }1 s公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
, w. P4 m, n/ G' h! l) F& n% _) n/ K/ Dtvb now,tvbnow,bttvb ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。5.39.217.76. Y' a9 j5 d" w
S T E P 2tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ h* J! q3 w& |& \8 g
按壓三個關鍵穴位
, s3 g. M& d4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
4 d" I; `. T, B% Z$ Q1 g5 Y5.39.217.76 湧泉
+ z* B' n, z. [' I# wtvb now,tvbnow,bttvb 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
$ B. D" N; z% e2 `6 m公仔箱論壇 足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P+ K9 c. u$ _: R/ P( {
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇# K" I. f: z" ^4 S/ n
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。( y0 |6 o1 L! G$ T/ d& Z% C
失眠
% |3 A9 n* x* _/ E9 ]: X公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
1 U# P- M& [% N6 U8 _# [ 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
7 e* @) [, ~9 d5.39.217.76 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
: O5 W3 b- H/ ^7 b5 Q) S) z S T E P 3
$ J' k/ w6 t) \; D# J* A y 放松足部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 ~% r: z: g. l' Y
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
0 f4 t: N) O+ Z/ }' m5 L公仔箱論壇 S T E P 4
, P3 ~8 X) O, W2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手部穴位的按壓
- D8 b( o1 _' a* m6 I1 u$ g% M 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
) l; M2 W/ Y4 g1 ]; n 勞宮
, y# g0 I2 F! V; V% ], @+ `: ^tvb now,tvbnow,bttvb 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。5.39.217.76( `7 J! I% s9 Z1 S
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
J/ D6 z0 L: _: X7 q& A+ r$ ^9 V 神門5.39.217.768 p9 K0 _+ |" }
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
* L1 v9 ], r& I$ t! h; e3 r4 e+ P, Stvb now,tvbnow,bttvb 手心
+ ?& W4 `0 b' F- F2 O9 ^公仔箱論壇 手心和手背的穴位是完全不同的。
0 }3 w1 j3 N* p. r5 _( ^ 手背
1 G! ?: I: z4 Z- z# |0 V5 e$ N 液門
; s. p+ G+ Z$ X; o公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
# V" r" n! k( x 項強
5 r. h/ m3 v0 b O+ [! e* h 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
, }% R7 f0 a( ^3 X0 w8 L5.39.217.76 陽池tvb now,tvbnow,bttvb# f4 _* w4 W9 J1 m$ }
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" z* h& l/ Q1 J- A, u( o+ F
足部穴位按壓與足底按摩的區別公仔箱論壇' R2 z$ s% G- p
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。5.39.217.76/ C$ n& l8 ]3 \8 B \/ J! \
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。0 x1 t: M. O2 B
9 q" R1 x$ P* I8 Y9 \
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
m, i6 L* F! O* }+ K0 q& d% L9 h公仔箱論壇 | 積分轉出 |
9 R7 h b( S+ l. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U9 v* x7 c! n2 J- l0 U9 k/ |5.39.217.76[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
| 
發表於 2007-12-19 02:56 AM
|