用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中。5.39.217.76$ o. r3 V+ B1 L# ^
) o, G4 A7 k o% S8 R7 P# a! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
2 L7 L" q% E2 b" @5.39.217.76+ C2 ]7 s# f8 N
而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。
; q% `3 p0 ] e0 V7 u6 G7 Ctvb now,tvbnow,bttvb; E6 N x! a* M9 @' Y* }
两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起，健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著。2 W9 p' y" Q9 e
5.39.217.76, X2 C7 i! B# x' O$ d/ T, w
制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米，这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟，然后剥下玉米粒，放入搅拌机中，加入常温牛奶后，高速转动10秒钟，一款美味又营养的健康饮品就做好了。
, [1 G- H' K4 G( O% W( U5 V
& r/ `" e! L7 @9 A5.39.217.76 玉米奶最适合早餐饮用，由于早晨肠胃较脆弱，因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下，这样既暖胃，又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。 |
發表於 2007-9-26 05:40 PM
| 
發表於 2007-9-26 10:49 PM
|