材料】： 5.39.217.767 N& A$ A1 F* t& l3 H. s5 L
! z% l9 G5 L7 Z; G Ntvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉 200克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a5 j' k; e* p5 Z( t& q2 A
洋蔥碎 1/4杯 5.39.217.76( g9 w& P [7 W1 M9 N
甘筍粒 1/4杯 . D- W& |! n! y+ y" j* W. C/ F6 ]
蛋 1隻
- W7 ]1 w9 ^2 x! {) r1 ~tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿粒 1/2杯
" {# I2 `" X% W+ a公仔箱論壇蕃茄(大) 1個
! d$ } P3 P: p. T( H6 f& Y4 K5.39.217.76香葉 2片
) b- m. |: ~' }) j7 y1 t; l, Z5.39.217.76茄汁 1湯匙
! f" M" B" d- d. C糖 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 A7 ], \4 X9 |/ U
黑椒碎 1/2茶匙 5.39.217.765 t0 L0 B$ b' @0 C, W% g4 S% u: R
鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇5 J( Y0 X, {7 t1 i# a+ z" Z
粟粉 2湯匙
) N" H0 i* }0 Q2 G7 [公仔箱論壇油 1湯匙
: O# c0 U( d9 M) t8 e; Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ g3 C6 U% j3 o6 A4 g
3 j% X9 d' r+ r1 r5.39.217.76【作法】：
% u* N" M. o. P% U- l
+ J1 ]( K4 L r% A5 m公仔箱論壇1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
6 u# H) B" X- @) r: u公仔箱論壇2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 }" V9 I2 \2 Y, j+ {
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
) p Y; b- k" f+ U4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
0 Y1 H+ E: }( Z# H9 u) q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
5 A- n: S& ^; Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% @- J, N$ z: C4 N
公仔箱論壇0 e/ d) }' X# b, {* C
【其他】： 5.39.217.76+ b" |2 A1 p$ _0 a, d* ^
I3 k3 i' L; W! [( L! q, g公仔箱論壇健康小提示
. X6 S8 k, Y. _$ p7 t1 M( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。公仔箱論壇% X, h5 O) b) T0 c" y) T
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。5.39.217.767 v z0 ~% _/ i3 @
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
| 