本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。6 Z& ^3 D, v5 V5 g2 z
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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+ [! a+ P4 ~* y# c. r+ stvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身公仔箱論壇8 Z" q2 O. i D: q/ B
3 ?: x4 o- Z/ @3 s$ `2 k8 D5.39.217.76防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症5.39.217.761 z6 m" w) X7 o% ]0 p; {7 {2 q
● 增加骨密度
! x$ d9 r. ]( {6 Q* c" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇
7 r% K, p- u w g" z5.39.217.76● 預防心血管疾病1 b) n4 k% |: D6 k) d( _
● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb. c7 f+ z: I% @
● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb! i1 Z3 ^* c+ X2 Y H4 B
● 預防痛風公仔箱論壇; Z0 b- M1 H0 x! L: h* C
● 排解脂肪5.39.217.76. L9 J* O6 i1 I$ i/ l
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
8 F" s+ S5 P4 N! D2 b, O3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。+ V# V1 u. M! u6 K
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。2 X1 m+ Z9 A& J# [( L" s9 V
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
0 F& e) Y7 L0 O. _$ P/ ^/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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4 `$ g* G B& T5 i喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶! f5 Y3 r! h! q
. V& H7 @. V+ H6 w; r$ q5.39.217.76提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
3 r- q! m+ _ C: i1 r: Z& C4 s# h5.39.217.76牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。% K( u# }/ T2 ^$ b
加糖、蜂蜜 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# v! q( W/ E. T: R( r
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
" q' U a; J G! W+ D+ y公仔箱論壇加檸檬 O
5 z+ J/ `. M9 D; t5 T! L9 W! [, M0 e5.39.217.76加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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