' p6 k* h- H* o: }# h, |. k# `tvb now,tvbnow,bttvb材料:
Q8 {. C/ r& x8 ] d. S公仔箱論壇什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）1 K, J, y3 Z. w& p: O5 H
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調味:
) Q: G/ n3 o9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞汁2茶匙、水2湯匙
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* n% n8 k) d5 _: ^/ r5.39.217.76做法: 5.39.217.76. d% U& e) C7 ^. r7 x+ T
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。! j- E! t& n& y* k) V
) \8 L2 s+ S7 k* P: W7 \2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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