8 ~- T K+ G7 Z- t1 S I1 G U% ?7 @tvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
$ _. n) h( \4 _ k4 C糙米飯 1杯5.39.217.76' A# U7 G, M1 P2 b
菜芯 3條' w w1 q& Q% Y, E* _' a
松子 適量公仔箱論壇. ?* n U$ F8 k' Y' s- N
乾果 適量公仔箱論壇; ^$ _6 G# m, B2 r9 @
蛋白 2隻
* z2 b9 T" S/ b# O) `& D, t: {薑茸 1茶匙
3 V( ?; W: ?1 ]* o調味料:5.39.217.76; U6 P4 p2 _5 }7 j" \
油、鹽、水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q" F! p3 A$ `4 ?, r+ q% X* Y6 D% `
製法:, A) B: H3 S( \
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
}0 T9 I7 h* F& M2. 菜芯去掉花芯，切粒。& |. ]- l1 b0 a' h0 ]$ w8 G$ `" d
3. 松子用白鑊炒香備用。
1 u6 U1 J: i# W) v4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5.39.217.761 t) e& G1 | q; ~9 M
5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb, V; p8 I+ B8 w8 _( L; Q. [7 W
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。5.39.217.761 _. i! p# @: u+ C! c
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。5.39.217.76/ B* J' d3 R! j4 M7 o
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小貼士 ：公仔箱論壇: ~+ ?. v) X+ B9 T: I. U1 y
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。公仔箱論壇( S& C8 e$ q! m2 Z$ H! J* T. o: S
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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