想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ 公仔箱論壇5 V; q! c; L; l! [# Q+ r
4 r/ L0 f4 |7 q! i( H, D# L2 etvb now,tvbnow,bttvb 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。
2 `0 j/ V& s$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b v; M- A% |% A+ |4 K9 I* B L公仔箱論壇 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。
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3 B, ]. p1 y5 V& l) c- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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5 ?: W g& v4 v7 S: p# M. _7 N5.39.217.76 偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。 5.39.217.76- r1 p& e6 o! z% p1 e& ^2 D* W
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喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。
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下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 5.39.217.76( J* G" e- x2 T* }2 A8 O A0 ?* i; {& M
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 5 O! i( J) b7 m5 b; N! X
3 v5 D- {6 y% L 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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