1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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( T/ ~- K; u8 R3 w$ f2 E0 n$ e' j 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.76" b3 k2 I8 _5 {2 W: Z
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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$ S. T, p) ~4 |/ s; H 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76- u9 D0 _; ] R3 T- E5 M2 n
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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- Z- Q b" q. [# t0 d' Z公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃0 S6 j1 `, J) ?% q! G- `7 I
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5.39.217.76) i4 X& \5 m2 R2 v" d) V
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖% H" v! @% J, u6 n8 r5 Z% c
, m% @- ]* F- H2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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* Y$ D# v9 S; ` 11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇9 M) t5 F, k l& W+ S; Y6 P
( @$ I% B3 U/ G5.39.217.76 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水 八大杯
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! K7 [) R8 q; U* c( ?, O# N" I; i; N 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来0 |: @* z) Z$ v4 w
* c, {/ `: p3 a- i3 d公仔箱論壇 15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇* g( R6 ]3 x- Z' x
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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, r* t, |' o/ m1 Y% I. B# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb" m; T4 z3 x I* {' H
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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* l9 W0 ~6 D4 M# Mtvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 L! i& H6 U7 l$ d, g! E7 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ S5 k. D' O8 ~; S; S4 k" w
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.767 z# C" B9 x7 T/ V
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q; f( _# r- U d* W1 w: w$ ~
& q" ~1 x {& m4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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! S) q8 V6 f8 G& ]4 n2 M( utvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76( X) }9 V& d% B6 ]" D4 g
/ w9 ^* @% ?$ {- q 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# ]; Z% w/ {" @4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( n2 D+ C% n
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76% y( o# b, _1 G* T. k
[( C- w. q: z9 h2 E5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺. C) w: j. F$ J3 `5 k$ a
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. F2 n$ {1 c5 W: _4 z5 g5 L$ K0 c. ^
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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1 r: d$ B' m( @) ]+ l& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇( @; R& r; {$ v' P" C7 _- \
3 e9 U6 z, m( m4 S! A3 N5.39.217.76 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 Z( @/ R5 G+ [8 Y# p5 W. F3 c
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76* O8 F' M( G+ c- w
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 P$ w$ I% U6 l
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.764 |/ s* i! d o+ g; M; ^7 b
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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8 M, B2 v$ h5 t) x( I& s- t _; F0 o公仔箱論壇 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果! H3 c0 ?+ t+ H8 a: @
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量2 p( H, }4 G b# v
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43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 m. v o: u+ i5 J
2 Y( [( V2 t( u2 Q. G; B5.39.217.76 44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情5.39.217.76# a6 ^' `& h6 A3 s0 G
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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