1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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- T' O, g: W. K4 o 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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9 Z. p/ t$ z. W" h 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇- e7 }9 A; p) x
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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" V/ |7 U& d' {& ], D- { {% {* ^1 |9 H 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多# d" N! V6 f6 \6 x# o# Q3 s
+ n# d. q) b y 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃: M6 ?3 Q' z1 M. \* j
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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# f5 `, h- m+ a, ~/ k: r+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇 M5 e% a" m' [0 ]! A4 p
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇" Z5 V, L/ X8 G1 l5 n
0 e" d0 P, J; \1 ^5.39.217.76 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m( H% [( i+ V% f1 _) d1 N7 `
" T) O: J: H2 }- U公仔箱論壇 13、天天喝水 八大杯
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( X9 C, G5 {7 p& B$ {/ Y公仔箱論壇 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.76) t* ^$ U; Z( W+ {# `& j8 Q$ a
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15、白天多喝水. 晚上少喝水/ |% o2 Q u# P- N H2 n$ m
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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0 P2 @! Z$ k# s/ h' ^0 m+ ]$ V5.39.217.76 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 L7 ~8 T% w6 }- f2 @
6 H* { {* a8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇% }/ l) M% H& w3 q6 S+ Z
1 V h( N% v" C 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 C) w$ o" `9 S) W+ H! Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D$ o$ A( [. I& V. K$ f8 M2 _
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' B0 T$ E. ]! M2 E
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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' K: p5 W$ ]+ r: L 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76& m. T) u, `* `7 [% t( l
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb0 d- B9 ^8 ]! l$ l. Z( r
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇! _$ f$ N# P* G
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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1 Q0 k4 O$ B$ H% N+ f3 K$ J# Q 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期: p/ z- L& u. V2 R
3 h6 B3 Q, t0 {$ x4 T公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关% H X$ `% ?! T9 b1 r1 l; z
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.76" O. t; ~. ~6 i0 x$ e# J" } |
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌* f# ^- _& O4 |( ?+ I
- R8 N9 j+ ?& E1 T5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 W( e5 Q; ?3 u7 ?+ D, v
; ]" \$ k" l* w4 c 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.762 E2 E! k# A# Q
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb1 w. z) r2 Z: v5 ~+ e0 B0 |; e
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.768 i9 M4 ^) S$ V" O2 w; |$ u, X7 x, m
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇" _+ l% M# g3 ?, m) T9 Y2 K
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果- @0 ?6 A2 p. n% t/ J
0 R, k0 b. K9 _: S4 c" G4 ^公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇; p- W& i. y+ I0 {
+ b$ {7 w2 }; t2 \tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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- ?3 J- {" s8 C8 [1 O! \# O5.39.217.76 43、维持理想体重. 不过胖
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8 L" O ]* c) [' d5 u1 s 44、保持规律的 生活与运动
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4 K: y% O9 }% l7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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