在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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" u! e {9 k6 ]8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& E+ j% Q' i# w+ q; x3 Z1 N" t
. l5 m9 j8 S. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb; y7 H2 _2 l1 n: L
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 G7 d: T2 h+ k- a) j7 y
" K, A: ?8 X" b& ?2 B# x- ?- u& w! n 形神兼养： 5.39.217.76' E2 Y$ n( w5 M! h0 L, c
( @! t2 y: q5 Q, X公仔箱論壇 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D. z% n& `* {3 P L2 @2 X* U
公仔箱論壇5 f5 l8 p# n) ^, Z2 ~5 m$ L8 K k
动静结合：
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( J2 D5 t& y5 K2 J公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 2 V1 I' S+ \# p3 _/ B
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b, |$ ~. B, D+ o* n( D+ J
1 c0 B& c' ~# v( Y6 f公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 5.39.217.76! @4 Y# U! g9 y3 d) K
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb" q$ N' J( p" C! R6 T
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S. z' v& U! G% f
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： . g- g' K: X u/ ~/ F
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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8 b$ N! Z+ `2 A1 U L. w 形养： tvb now,tvbnow,bttvb- {' e! b0 t# @
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 1 ]% ]' o. V# k2 E5 h/ W
5.39.217.766 K4 O2 ^# i0 O/ v7 U
食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 7 w4 X4 P$ N! |' K! j, T, w
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f X* F2 f* n- L$ u5 ?
公仔箱論壇6 j1 l' y/ O& h7 M g
术养： tvb now,tvbnow,bttvb) h: S8 \' p! {5 D- F6 x1 h
, k1 ]: d F, ?* h( b/ jtvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇9 `# z3 w# G. ]' m# S! s0 i* }0 m
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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