在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 & t: q3 A8 Z& r
4 ^5 [+ B6 ~0 A' v+ B( f stvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
( k! S2 D, ` p7 E [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( R' C! K/ a: c% i
顺其自然：
6 C0 K- O# y7 ?5 P1 T9 K4 K3 E$ x n+ v9 r6 ]& D9 l4 ], _4 z
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5.39.217.769 ]6 y7 Z" G, n% }1 n; c* D/ O
7 V) r1 k/ X) Y/ u. htvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养：
! i8 s: [5 F5 g+ O' ?9 Q! Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ^2 x& Q! e) N" J9 F4 t3 i
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
3 C! v' v5 g0 E8 n- c5.39.217.76
( L2 X7 }0 x& H/ G, C2 atvb now,tvbnow,bttvb 动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- G/ ]1 z" X* {8 P
! M1 h* e6 h3 k& z$ z6 y 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 5.39.217.761 H3 z8 X/ Z" k9 W9 x: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 i% \* H: X
审因施养： , K+ `& @2 \7 V5 j2 W4 e5 x6 W# y
# z9 F4 o9 [$ `3 o Y3 G4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5 o! C# e1 k$ R
$ @2 M5 w2 R2 ?7 _2 z
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 5.39.217.76. K, m! Z2 [& Q4 d& x0 U4 t! {
- s. ?' T0 o) x7 s 神养：
; v0 F$ C/ B5 k4 L ~4 M4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, t, t% `8 Y
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.769 E+ T6 `( r3 w, V$ R& p
% b% p/ [) Z, g/ |; M公仔箱論壇 行为养：
6 A9 P; {. H7 ]1 X+ c m5.39.217.76
+ U, S" y+ Q2 ^7 b. z$ O) ], e5.39.217.76 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
% e2 l( D2 ~1 r! l0 I8 ~* ]5 _: ^7 A5.39.217.76
; s( \* H" ?9 s; E2 u公仔箱論壇 气养：
1 k8 n) n1 u" s) ?- |tvb now,tvbnow,bttvb
$ n/ N J4 Z5 l8 y. Y公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 8 c8 [' P% ^. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. F+ f; \9 k# u6 O, K
形养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 M4 N! M) y1 \% I* D3 ^( v+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) @: }8 h9 u
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.76 g! y4 o# L" T' O# w7 k! A
公仔箱論壇7 e! ?8 e; j( V6 V# r0 W
食养： ( ~9 U7 ]2 a/ g8 U0 x: a% H; A
0 B9 u! X1 k" u) d) L: o# r4 l8 N# C
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
- ^+ @. ^( P) a9 G: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" p3 G& H6 n( B+ }
药养：
6 Z* D: _. ]" ]8 @7 Q5.39.217.76
" L$ c; P1 K- s+ r' i* k, A$ K公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 8 W1 u; `+ _9 X) w5 ~: D% y- G
tvb now,tvbnow,bttvb) f" m: o- h0 n |, {% R5 ^! K2 L
术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ Z' o& C7 N3 D' |
& j* V9 y+ Y5 F2 H5.39.217.76 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }/ t' k5 j0 Y4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: g: _0 Z0 H t6 Q- A
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
