在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& C4 c8 y) X: @# |, |" Y
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顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb, y/ s7 Y% v8 D* O
; y& f) H# L: K* x( @ 形神兼养：
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- @" T- ~' m8 p9 F8 V8 m" Z, S5.39.217.76 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ b [6 s! u
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 }' K" p6 W7 Z3 c9 ^2 e7 c
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审因施养：
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" V$ l1 h; d- _2 |2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇/ R, i% ^3 ^9 G- }3 o
) Y5 C. e* m f% A% F8 H, X$ q# G 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb1 j h. s+ K7 J
+ I7 h* R$ v+ C* Y; B 神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 2 m1 }" G o) k2 G8 O9 M
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行为养： 5.39.217.76/ `$ I B( L, w) A7 J" D: [
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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3 e; } r2 m& K1 r公仔箱論壇 气养： tvb now,tvbnow,bttvb; ?2 F8 b0 \9 J1 P- B b7 u
4 @5 S$ m5 l8 M6 p5.39.217.76 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇: c* ?- f7 n: C, ]; T
2 }) c2 h' T1 f% l- X公仔箱論壇 形养：
6 u6 N+ `, R( x! s& S; q! E/ m' stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 [6 H D% e' m" Z; r
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇$ t3 ]1 ?/ L" h% ]% t
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食养： 公仔箱論壇- f% {+ i9 }" {' q" M) Z8 t
& v. N( H0 F3 G9 L9 ^7 P9 T9 y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
' p! r b; ]2 w z1 Q3 K& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 i A6 k! @2 F2 P9 Z
药养： 8 E/ V, P& v7 F) K$ H8 f$ Y
7 y8 h9 z8 N& D4 P, {3 s公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇+ u( a- {7 K* u* j6 q2 O1 [
3 E6 X. m! o$ c- n5.39.217.76 术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t7 r- N2 s3 y
. j$ }. v- Y% U* y5 G5.39.217.76 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 + h8 R( C4 X3 V) P+ M
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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