在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇; d; F3 ~0 {* x# S, f f! x
4 L" K7 @9 G3 y5.39.217.76 顺其自然：
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( v! q6 p0 Q1 Q8 W- f( d; H$ g 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
! z7 S: Y: n7 j, e) Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S; R( t; c6 M: x' J8 ~7 m
形神兼养： 公仔箱論壇1 I! Y) B3 y& c. ^5 Z3 p
% X- V6 }1 [- d0 F5.39.217.76 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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/ y- g# V. R" ~4 } 动静结合： & u. Y: |% y& K# b( }; J
. ^. M' o. J! t! l9 |! j/ x, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 7 e* A5 ^: S! D+ s0 V
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 H- ^9 g! e& y3 A4 f g
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb6 H8 a2 N4 H6 r3 f- x+ f; _
6 ]- j, j' W2 S9 E0 H 神养： 公仔箱論壇7 |3 _5 P( M' H5 k8 C( G$ v
* S8 A& n: v& p4 Q4 z5 ^5.39.217.76 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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2 ~( r+ R5 R( m( _7 g/ i' t5.39.217.76 行为养： 公仔箱論壇# G( U5 A1 e3 z* J* n7 V
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇$ I% v& i2 s K. g- Z8 l4 i6 J4 @! x
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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. E" Y9 G: j$ ~. R: l% e' b& \ 形养： tvb now,tvbnow,bttvb+ \; K/ e/ Z z/ L) m, f0 o
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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% ]1 F2 N6 ?/ A4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 5.39.217.76 L1 Q* k1 r0 `. Z3 s `
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药养：
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2 @+ Y5 g- M% b0 I& I! q: v 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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5 ]) y9 N: Q! X0 T6 d 术养： 公仔箱論壇' X, }' j2 a' z% L t8 N* y
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U* W- u- E9 d: i! Q- p4 ^
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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