在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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: ^' J/ |3 C% N% G( Z2 Btvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： 公仔箱論壇, {9 ^2 V2 T }' i4 D8 r
) O( S- I; o/ c% s 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5.39.217.761 m& ]+ d% D6 k1 y
# ]1 D: |5 \* _, c2 @6 ?: Q8 P: G, y 形神兼养： * r5 `4 ^4 }/ k
: G! C+ J9 Y5 X/ {5.39.217.76 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 1 S3 q: U. W5 k0 x+ ^6 @
" j' X w! B! H6 C& z 动静结合： 公仔箱論壇4 B$ D* p2 J; W$ r- R5 s3 ^
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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2 `! H% s7 {4 htvb now,tvbnow,bttvb 审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb: G6 G) s+ n5 }9 i+ X# h
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： # q x# m9 O2 c, {
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神养： 0 U e/ ^- Q: X
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇) ]4 I2 H# I l, X6 d
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行为养： 5.39.217.76" s8 o! C, y$ [2 U
( x( r: E4 A: w, X9 N, G6 ntvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇1 A- l. I9 P2 _, `( U; h2 W
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气养： 5.39.217.76* q h' x, ]5 Y0 o" q- x: q1 `
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.76# T3 t6 |3 x3 l4 o( v6 Y
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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1 A: l" ^- Y; U+ `tvb now,tvbnow,bttvb 食养：
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) z& \5 X) I0 j8 c3 _9 F; q' _( ?5.39.217.76 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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, k H8 E7 a1 [2 N8 w5 j. C公仔箱論壇 药养： 5.39.217.76+ P* e# `2 Q( J8 h
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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6 _ p9 @9 L" F' S! t0 b s5.39.217.76 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }% E( b1 I* w7 S- C
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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