在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 H) A- I% d% Y/ H* E! z
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顺其自然：
, v% p- J I# I; s' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h* X7 t3 M7 F$ D( f/ ]; y 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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3 v) I, e2 B/ n5 q7 n3 K 形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' F5 K; u3 e, k2 e, `4 w
& U( A8 z/ F8 j7 z; K 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 [' K6 H6 l( a$ A) T3 l6 R
4 w' S7 P& a$ _% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 f$ |2 h8 K% N- m& G; [* ?
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 5.39.217.766 Z+ ?/ i4 H# D) V/ y8 |1 w$ ^, \% X
% h2 o! {6 A. _( z# P# H5.39.217.76 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇/ E& _. V8 o5 S9 I) E7 V" X
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇/ {" M. E4 q( }. ^
# ~( l5 v' h! A' w, V 神养： 9 I- o6 ?0 }3 _8 f/ J
4 C% L- k5 L0 F$ m. n/ Y: Jtvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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% g! r; x5 D6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb0 c; t. g1 }% Y2 y1 s$ F& V
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.76$ H0 g+ f2 t( A$ Z, ~
4 J p2 ~3 B7 e5.39.217.76 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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5 k& J9 n: k4 Y. j, M& O公仔箱論壇 食养： . n; \) h: w) r& A' _
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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& P) F3 u, y$ u3 `6 P公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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