[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb4 s  D9 c5 P' `; G# L3 q, i
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: _* r9 c5 O+ J5 D8 |+ _5 A$ q$ @5.39.217.76睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
# J4 K) Q+ _: q1 E- m$ d) Z2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
2 V3 ~2 I& R; k! \/ a; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.足三里穴：調節腸胃不適
2 G3 u$ m! u$ t$ I! P5.39.217.764.百會穴：助眠、安定神經% R3 T! o! i+ @* F
5.神門穴：鎮定放鬆% H+ |. y7 J; W) Y6 `3 Q: |' O" g* C
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經