被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
- B! C! j/ k4 G6 ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb- L6 b- o9 b" A; w2 J
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
# n; O0 {) U9 Z& L! Ptvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神9 g# d) d* i( \) {1 x$ w# H) R0 n) |
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb( z. R; Q5 w/ J4 p
4.百會穴：助眠、安定神經
$ K, _# K! ~1 D5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇. N& g6 B* |$ d, k( w9 Z" p# u
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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