被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
3 B4 U* p" B" J3 m1 g2 d公仔箱論壇失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
8 m! s! w3 v& D+ rtvb now,tvbnow,bttvb
- o% X% u& G8 l- M- C8 n$ C睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇& H9 r, g3 k4 U: r# g2 _: o5 U
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神tvb now,tvbnow,bttvb4 Q" } A* D; O
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb, G5 U9 W9 ~3 N9 \
4.百會穴：助眠、安定神經
. a7 W* q4 o& ~& [5.神門穴：鎮定放鬆
, S) M, w$ y3 [0 v! h4 C( k' Utvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
| 