本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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, }+ c% s1 n& Ztvb now,tvbnow,bttvb喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
+ ]% q \7 ] |) X' {& b* U* R4 j$ Y6 m喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身4 i) l8 O4 [- Q
* P5 Q3 ]1 @( v. v) u* H% s" x9 K防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* F% k% V: Z6 Q) V1 R$ M
● 增加骨密度
7 M+ O% |5 P4 F7 ?/ b! x公仔箱論壇● 降低膽固醇8 h& C0 C6 I! X! ?7 G8 [
● 預防心血管疾病
0 q) a- m2 |5 }7 h- j1 n/ A1 ?● 改善口臭
8 [( q' @ j5 f+ u% _ v● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 }- i! X% V! {
● 預防痛風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: l! w$ r' w
● 排解脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: r( \" G9 u0 E
: J' H$ g6 r0 `公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
4 w" ^, w. a8 n7 j4 A9 k" {/ n1 x2 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 ?) M6 u! |# x
喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
5 \3 L1 T- @1 U8 X, B4 d6 F# ~# D" d公仔箱論壇2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。$ q* w a/ Q/ S. l5 X- |
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
( X. }( w$ x; S0 u2 T, n. r4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
" y& D, m5 N& L5 a6 e5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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, V/ D! O; \( @) g2 C3 U公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X% a# x% e; m6 i# Y" U' Q# D# A7 H4 u
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
% ^* `4 s3 a/ W0 u5.39.217.76加糖、蜂蜜 X5.39.217.76" G" O( p3 d. B; }: M5 k
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。5.39.217.76& d; |1 ?0 n1 h, @1 i1 h( F
加檸檬 O
' D+ V& n5 L; k$ [! W; w加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。, C5 |% x, h" U: }* `" B& d4 c
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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