本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.76+ H1 k* t: i% i
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' l7 D4 ~3 U& Z8 x. W5.39.217.76喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇' ^0 X: O/ m. S' w' d' z" n3 A
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。5.39.217.76, W( f( N6 E( R8 X# y% t2 L+ ?
2 p) V Z4 z. \6 C* ^/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb. K. ?; }, ~: k, ^$ C6 v) U5 j
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
! B/ B5 D$ @* H5 R公仔箱論壇● 增加骨密度公仔箱論壇( \8 q* l e* H6 X ^& i
● 降低膽固醇
; N/ g) x, Z; `* L3 H& z( w● 預防心血管疾病
6 j( c* s# B, I c5.39.217.76● 改善口臭5.39.217.769 z' E6 H/ {, n- [0 u) c
● 預防牙周病
! h8 e/ S0 S, A( x. htvb now,tvbnow,bttvb● 預防痛風
* k5 Q! N C2 v● 排解脂肪公仔箱論壇. H( H8 _3 a- x. ]; W0 R
4 S* r& [5 P# ]6 R9 M2 N' W喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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8 L& P' \% e4 l+ Z& n9 j+ D5 H5.39.217.76喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 U; M4 I: p2 Z* W9 n) F! o2 D
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 z9 W! I6 w1 i8 z
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
8 N) }2 O5 G0 x+ w4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇* P3 C" T" d" U4 }
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5.39.217.76& Q( N" ~$ [: k5 Y/ r) u4 V4 m
- q* _! Q! j/ p3 O& E- T; ]喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
3 ?, g8 G3 M' B; J公仔箱論壇牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。2 f4 m- G' r$ c& a( W z S( p
加糖、蜂蜜 X
3 ~0 @2 N, E9 M& _糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
3 _: g& e9 I# A, c( m+ v加檸檬 O
) _: P9 U8 Z& S: r1 V( k+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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