本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. \" e2 I/ A3 m7 X, L% H
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
7 `( D) a9 N4 l" g( H/ L2 o喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' {: I4 E% F, R. H
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.76 d% D7 u. g8 Q0 H5 A
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
. o9 Y8 k! `5 V/ _ r; N, ?* }# B● 增加骨密度" H0 {5 \' @( J
● 降低膽固醇
# H" s, F1 V4 }& e. R7 k. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防心血管疾病
5 G1 {! u% u9 p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善口臭
. l0 E4 O2 Z$ ^; [- Utvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病
( v% }" V& b C8 K公仔箱論壇● 預防痛風
; K* X6 N+ U8 M● 排解脂肪
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6 g B" p. {! D9 @. y5 M5 t3 @5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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( ]& N; u; @" Y* m$ [1 L5 D喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。) F1 p" I2 I2 {, v( t* j0 [" ~) Y
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
+ [5 B1 k9 u/ o; C1 m4 K0 p3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。公仔箱論壇- Y7 W Y- p- P- r- Q
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 U# ~1 R% x0 |9 _
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X- W, f/ s- k9 p% K7 `
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.763 x& E' y* O! q$ \0 b$ i
加糖、蜂蜜 X
3 N8 M* R& w, J9 M7 S' t' s/ ]* Utvb now,tvbnow,bttvb糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
/ x" n( s: L+ R5.39.217.76加檸檬 O
$ Z7 A/ [, g: K4 X; i( }加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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