本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯
9 R6 C/ l/ u! h. }8 a
2 k/ H* _0 S8 T4 B3 g7 l+ c$ d# q
; n( @) P/ C$ b7 ~; }5.39.217.76) l N4 X. A5 D
氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病
7 P* h2 y5 Z! c% l& X# E我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。
c; D5 K* Y. J7 H4 U1 l6 }8 r5.39.217.76太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」% l( r8 S7 ~0 | c
醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」! c9 f1 A6 N% }# x, I* q
太田先生：「那氧化到底是……？」tvb now,tvbnow,bttvb: i9 W) z0 U6 f3 l) T- o \0 o
醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」
7 o) \' p! o( I( z1 h/ `「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% M! V8 s W* {9 M0 u
話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。公仔箱論壇( b' ]; [/ k$ o( u$ n# U
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。tvb now,tvbnow,bttvb. D- s$ O/ o P7 c9 }' i; u
同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。! _3 ^+ O3 r2 Q( O8 @6 @* h- ]1 R# z: c
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。tvb now,tvbnow,bttvb/ f" P+ j+ y* L: w7 c8 Q: j
活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。
0 C1 P: m5 [# x; s' K% ?公仔箱論壇人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。
) g/ J/ o/ g2 \( i公仔箱論壇身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！
1 B1 L7 V0 B) B3 ptvb now,tvbnow,bttvb醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」
! P9 c' m( P! E/ N# c( y) \, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」
( W, v1 V0 f$ F. [, w0 S醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」
! y5 |5 Z+ z) Q- j- o太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」( B5 u* r9 `8 B: g2 h
醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」5.39.217.76' h W \% F! A" H; P8 @7 Q
入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。
- i: Y; X* W7 I& A0 h人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
7 J# H7 n, I: U6 i! N( v如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。
; k5 m5 R% ?5 v! a3 i: m% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。
2 H$ @% I% l r; z$ Ftvb now,tvbnow,bttvb難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F: G9 V) }" }8 U' u. I/ O6 Q
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」公仔箱論壇+ B& c- f, b9 D, Y' H P4 y A
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」, _! f8 O; Y5 i. t ?0 J, \
醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」5.39.217.76) b6 X( t+ t& |) `0 Z1 b
太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」; [5 g9 b9 k, ]9 l' T# b8 h1 V: R
醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l V) V* A* k+ C# L# o
) [) N5 V8 Z' P9 |- }% I4 u6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y: e" x, k1 Y \; J公仔箱論壇自律神經$ F [6 j) N" J1 b0 [* s0 H+ T& E
修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。
4 H Z2 R, U7 X總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。
2 g. c( i ~1 |# r# v% [! C8 M5.39.217.76 |
發表於 2021-3-25 01:57 AM
| 