被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
: z9 l: E1 d7 R2 n U2 o' Otvb now,tvbnow,bttvb失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙5.39.217.761 u' R# m# e' D; {) J; L
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
* z/ G* d+ {+ V, I& Y2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
" }0 p; \9 v6 l& ~0 @7 a公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb2 a, f: k! i; Y8 `0 T% N: \
4.百會穴：助眠、安定神經( Z' p( V6 J# a1 s# `8 e" J
5.神門穴：鎮定放鬆
( U* A) S; e! u8 A6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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