[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。5.39.217.76/ \: R, p8 M1 z4 U! ]0 j' A
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
5 b$ J( |2 [. y5.39.217.762.內關穴：緩和緊張，寧心安神
0 E3 N8 n$ c8 Y. k# f, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.足三里穴：調節腸胃不適* |7 A6 P2 `' J  ~( W4 }4 Z
4.百會穴：助眠、安定神經
5 z9 |" J! n3 {1 h* r/ x5.神門穴：鎮定放鬆
" Z0 s/ c8 W0 t0 y5.39.217.766.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經