被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
9 J' i# W) R& T& ]6 L失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb; M% i6 Q. `" ^ U
) Z8 ?) t4 A ~5 h5.39.217.76睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
& }& R- I n) V ^. N/ v; |7 Z i1 t5.39.217.762.內關穴：緩和緊張，寧心安神4 T; |2 A) C2 w- T, A( {
3.足三里穴：調節腸胃不適
6 l# ~! M3 ~( x9 b0 V6 R% ?5 l0 H* o" Htvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經$ \2 X0 ^1 J: `' S, t: E
5.神門穴：鎮定放鬆! x/ ]5 N6 q: A. }8 @* {! j
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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