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% G+ V! S, L2 o我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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+ | N% w. B# g5.39.217.76食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio5.39.217.769 u( m; V7 e8 ~: r- T/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a' }& Q, ~3 {+ w, E5 t+ N, u
青紅雜菌濃湯
7 y5 q! c7 _- F' Z7 z5 Q a公仔箱論壇 j& Y) t( y3 t0 z! Z+ O6 Q
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6 |- ~' R( b/ C5.39.217.76材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c, L( m. l5 ]" w7 Y0 S
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唐芹……2棵
( r; h/ a# Y3 Q+ Q* R7 D; I6 T# v公仔箱論壇
% }- {$ G, A6 ~2 Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1個半5.39.217.760 m) A7 K" v* B! g1 g! I! R
/ A8 ?8 g6 i X+ z `, b5.39.217.76洋蔥……1個
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番茄……1個
: U$ }3 A& o. S/ P- _$ V, K( F/ P' Y公仔箱論壇5.39.217.76' [5 N9 r* j% o2 y$ Y% d2 O9 Y
雜菌……半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 Z2 R2 k% l: p' o. d: L/ y& g
# \9 X# t3 `; u0 _芥花籽油……少許
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製法﹕5 E$ z& B' F; p& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 o: `9 {& G4 d! B
1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇7 i8 ^5 [. D1 n2 k2 j% l1 w, d' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' B9 x# I% j1 z# m8 `
2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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7 B2 S) L9 `1 x2 Y: V. D. b: ]公仔箱論壇3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒- h; Y" ~' X! D: l1 Q+ t! A
" N1 R/ U+ P' d$ n i/ [, W/ z* @5.39.217.764. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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' {0 U w( D8 T: I- O7 c5.39.217.76食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
: a4 ~' T$ M! F" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `# W( {8 @0 X' v. w v營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a8 v7 z! o" G
/ L3 E5 k( |$ X( y/ g; O8 ?文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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