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9 R" _6 N$ K: L: L* G4 I: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( _# H s8 p. F8 s
5 l' H, r: }* x' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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6 o2 K. [% `% V# ~) G- Jtvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L" l( h8 Z: `5 t6 v5 d
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紅蘿蔔……1個半& l+ W/ j! b4 f+ @6 ~. L! R% C4 e4 \* R
$ @* ]0 V" b4 S: m8 y- d: `& Q C4 ?洋蔥……1個
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番茄……1個
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) I- S2 v0 V( u雜菌……半碗
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0 D- N+ N6 g" Q8 O1 W8 A芥花籽油……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ k. C% H: q& M
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製法﹕$ K; v1 e6 w2 y m1 y" w
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁5.39.217.76) }: o0 H7 y! K
; k' l- o9 |8 n+ q" s3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K: W; Y! z0 \# V- \; `5 f' u. T
- h! E5 d' X2 G) w H* b4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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2 [6 B# C" L/ `食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯. T- b" F& i) W9 y: B
- R& \) l" G% b( O5 Z公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。) M' S5 ^! R. n6 C% y% V
( Q2 O5 e" ~- o文﹕顏燕雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q b2 E9 G: H
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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