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, E9 p I# d7 K' D& U5.39.217.76我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio$ D% D& `- D' c
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青紅雜菌濃湯公仔箱論壇6 t2 D" `4 Q' N2 a8 n7 Y$ V
& E; |0 j6 J/ y6 _* f. R9 ^' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * `7 l v! a9 Q+ I8 K
5 _1 a { j5 a1 K5 h" c ]材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a B9 i+ G: K( R1 Y5 i; e- e6 M+ O
# X1 s/ p1 s& K6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐芹……2棵5.39.217.76# e' w+ O1 Z' G" G; {
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紅蘿蔔……1個半
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9 n8 ]# t8 h- f) p. ]$ ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個
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番茄……1個
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8 ?. _9 i2 s3 r" I" ]# }2 s) K* h公仔箱論壇雜菌……半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, p% d c% `3 X( B: l7 ~! A% M
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芥花籽油……少許$ ?# G6 m& o+ {# F: e. Y, p8 }) \
1 J G* i' ^" r& }/ W製法﹕5.39.217.766 I- o/ Y1 r& ~: X+ Z7 K
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1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 P0 A- q. T
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇: C" W3 ^; p6 |3 @4 i% R
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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0 y) t% Z: E* K$ ]: g* ?% ptvb now,tvbnow,bttvb食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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+ ?, J& U0 T/ |4 m- o+ a7 ]4 ^營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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0 k# M s7 G; w文﹕顏燕雯
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0 r; ?" V7 K) d! m UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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