秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F$ T5 y0 \ Q& i3 {1 o2 a* Y
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ o' n3 b$ Q# k" j/ m
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2 x& y% u; V8 E 1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& Z: }: W. }$ H& W$ e
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) m. @) e! E) D# a* m% \
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Ytvb now,tvbnow,bttvb9 c" {( y) |+ c/ t- j& G7 \
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2.深色綠葉菜
; @# \+ O5 m _& M8 {) Y5.39.217.76 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
% x# L, z3 P- w) ?本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 Q' g1 G" f/ } C
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
$ K# q, E& i6 i4 ]8 r! A% {3 K公仔箱論壇可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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/ B3 W/ P4 N- Q( J w 3.鮭魚公仔箱論壇6 U5 z6 q7 l6 [0 C$ r
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
9 Q* ]* E+ L' D於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
4 z# }' E, _3 p0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
) m3 l* [' h9 K+ |5.39.217.76 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
6 i& F+ g; n& r: k& I7 [5.39.217.76有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
! ^ X+ J* X9 W; a+ |1 W$ L5.39.217.76 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.76 E7 T& i1 S. w6 M
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇6 i8 V0 J# n1 H
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。! M0 Q0 L! ` b' Y* F* ~6 d5 u
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! B6 y) e8 @( [* ~" j# t+ ?' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.大蒜
# X; r3 m7 w9 Q公仔箱論壇 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就! _& s* f4 K4 a D1 e% ^' c
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os公仔箱論壇0 z/ ]; ]7 A$ M7 D2 Y: ?% _6 K
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
' d1 x0 m i( D# _4 I; U2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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2 Z5 F3 d8 t) D/ xtvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果5.39.217.76: a( U, @4 O' d; _2 L
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[8 a, e' X+ h6 h
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇6 h. y6 j* O0 [0 j5 {1 `
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。5.39.217.764 s& G- u. M/ t8 Y
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
: B% O" A4 R9 C0 V& H 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇6 I# W e- R4 W3 ~8 W
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇: y) q8 j9 X8 I7 y2 n5 f) \
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
7 b5 g" n. a( Z) K1 c' R# [5 C! C對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
' w3 u# H2 `: G! B: c% ?' A: i% wtvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
, O3 Q+ R8 l% Y9 a& Ftvb now,tvbnow,bttvb行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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