秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能# [% y7 O% T& r; g* I, z" M4 u6 h
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。( O. |* z! ?) E% z9 M
$ _6 O) P1 P6 [. [6 by u9I%@ HA*e)M6{`tvb now,tvbnow,bttvb- T! e- }! W% ]3 s. [7 E& n9 |0 O) w; l
HDzone([U/_ fr9C
$ d+ i3 z( r( G0 b' j 1.菠菜
/ a7 v* Z/ \, R3 D# Jtvb now,tvbnow,bttvb菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，公仔箱論壇/ j) O- z; k8 Z# o( I
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y7 d5 ]9 v# Z' S& k# Z0 m
7 d' O, [7 L( m; @1 [2 z 2.深色綠葉菜
+ K" A4 Z& D Y" r# }0 e, g 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
' d+ F5 O/ ?5 r9 H/ i. K# n* V本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 m7 r. j; f* Y3 w
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. @$ B) x; w, a
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。5.39.217.766 Q5 y# |; G. q. {
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?' y8 ]! L& X' M
3.鮭魚公仔箱論壇3 T' E+ d2 _9 c3 s' R+ u
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
1 z) o4 H1 n6 {: Y, e/ R6 G於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，$ P2 N4 E; \* n
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。5.39.217.76: u0 S9 q7 e0 ]' P+ ^0 p
" m' V: q% O8 h, O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁
# S9 c6 o% W# K9 |# E2 T' F 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! {+ k- W* ]4 m+ L+ F1 u# ~7 T
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
v! `$ z- k3 i) ^! G' qK5.39.217.76# }1 Y8 K% }; r) L4 [' N
。E"wyZHioE KX4S5 k% |/ e" w8 f; s+ I3 j. ^
公仔箱論壇& O, T3 O# t9 a6 o4 u/ z; n
5.杏仁和核桃
* ~6 M9 `5 D! i- ~5.39.217.76 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz9 J5 e( [) ?, |: v" z# w8 _
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
! F9 ?$ y2 k# @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
( S; T, C$ B2 F, @0 } HDzoneRfd1wWm2`6D
2 @. x+ [! i% E8 A. Y% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.大蒜tvb now,tvbnow,bttvb7 h. ?. G6 v( r9 i2 y! M
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# ]: \4 w9 n4 `' }8 ?% A
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os9 G) l% [% j. ~' e6 Q: s6 S7 `
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb% R( d) q# ]* ?
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q _ G: F& P4 N* m
% H; W$ [0 F* i) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. f1 Y8 L4 |* E( n
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
) \' H: |/ z0 \$ a+ s身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞5.39.217.76" i$ r( ]- S& j) u% Y; M( Z
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
" ^) k* x8 M. V5.39.217.76 3Hr*I,H'O&VD
% _( M8 g% c4 K 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* { L6 u7 V( l
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
) E6 @0 E7 ~. \5 o( b5 V的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
1 }% \7 Z* [1 K: G W1 _1 N亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
+ p/ O f3 z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
" [) e5 v4 j7 `' `2 u4 ^公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體* F, ~+ y+ |; Q3 [& c; ~
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 