秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能6 j' S; ~* ^7 c% a+ y$ V v! F
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。7 b. M6 H3 p5 S$ Q$ s d
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/ t4 X/ o# A7 ?- m" d# T) o; S: H公仔箱論壇 1.菠菜
& u8 X( O8 U3 a9 q1 ~菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
4 M# U/ n3 u+ S/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y+ e4 N$ W% I3 M6 {8 }% F
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2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, @5 i$ S b6 J4 W
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
% Q' w4 J' Q3 e% g4 m: z* ^公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
8 |0 |8 I& C. g& i0 W# v- P7 ?氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
* M2 G- b0 k- t K! A, _, k0 O! E& R可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb- q" M8 p, E4 Q
3 _; B+ R/ ]. S" J5.39.217.76 3.鮭魚
) a1 f2 _3 C- \" k 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
9 k2 i- C& I" L. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，& j( g$ Y; I1 \' x
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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) H6 ?) \0 I( ^5.39.217.76 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ c7 y/ m/ Q
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
5 L6 p% q$ x+ K1 G# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N5.39.217.764 P$ P6 P1 R0 ^4 `
KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 j' K# @( r5 R: W3 x+ |) q
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5.杏仁和核桃
$ v% m) ^( U4 I& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz公仔箱論壇3 s: }5 h, Z3 u' Z
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; q7 b1 B/ b4 I) P2 W) J {0 d
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。3 z7 d% u# p q( l$ e4 e( x
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6.大蒜0 |! [( M3 [% j7 x
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
1 }# ? l% G$ v( ^! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
9 o+ ]# O0 G/ ?8 b _' I4 y8 q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
4 ?# F' ]8 e- c化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果; G! @/ s# {- s1 h9 w7 v
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[( x* f9 v9 L \4 R
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
' h Q% T ]5 F; e6 b7 r/ _4 ftvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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2 q- u* K: m0 [- P7 T. h5.39.217.76 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C5.39.217.76) w7 E$ H- j3 i8 f- r* u
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ G0 |! \$ d# L' V: Stvb now,tvbnow,bttvb的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
" P) {. S! `: @0 ^+ d4 `% D Btvb now,tvbnow,bttvb亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g5.39.217.76! j) |# C5 d# p$ y
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
( l) e1 [% d6 M1 _大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
, J) g6 W' n; Y& d$ j$ P7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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