材料： (四人分量)tvb now,tvbnow,bttvb3 C6 G" ~3 H/ X' g G
南瓜 半斤5.39.217.76" W8 Y0 l; g5 u$ g+ @. B3 c, t! _
雞蛋（打勻） 2隻
Z3 x. W* D7 v! p G白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 \) s; y! w* ~; G# i
脫脂牛奶 3/4杯 , a% f$ f6 W. W! R* w! o& X8 q
) u0 @6 g. d) [8 w6 O* B( U! x製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 p4 q1 h' _7 `7 w" v" `$ E
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @; r* J# f: l! k5 f& h
* q7 U/ o9 a; M. d: d備註： 卡路里﹕95/份
5 S ~ P7 A/ t; C% K& t* Btvb now,tvbnow,bttvb南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇 p! D' T- g: A8 B% Q9 Y5 c/ O
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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