[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  " i. ^5 q) F1 L. k
奇異果 2個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C! C" S6 I  w' N) y2 c; Y( y
橙 3個  
, x. W. z" E$ q7 d公仔箱論壇西生菜 5-6片  
+ e+ U1 q* o: ~) W1 Ktvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  
( f. B! b; t9 M$ b公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 F, a) Z4 u; A5 D8 r% l; l0 l
香草碎 1湯匙  
2 g. i! }0 B' X! {6 f, ?0 g公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  5 f  m0 m4 O) X
糖 1/2茶匙  
. c, r. C# L% }; P+ k; `9 t公仔箱論壇生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P7 o) ?3 y) u6 @' h% J; a
油 2茶匙
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6 K; v# U4 ?: y公仔箱論壇: j  S' K! v( ?5 A

8 c2 P- p& C; H/ |公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.762 z7 v; s, c# _9 \
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
2 v% l# h7 @8 @; q; H: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W0 V0 G' N! y" i0 q" i
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
, G; H- c/ A  \- P- i4 D$ O2 U, N# X公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m* p+ E9 M& u- i5 Q/ W! c+ |& z
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。