[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇( l2 o9 Q! r. v1 x+ b$ |
奇異果 2個  * M- w) H- k$ W! m( e: p5 B
橙 3個  
( ^7 c4 m$ N! D. g1 {7 w1 ]西生菜 5-6片  5.39.217.763 C9 F+ ^% \0 ], u8 F
黑椒 1/2湯匙  公仔箱論壇$ `( T$ c& ~% M
蒜蓉 11/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb0 z/ [4 z  c; K/ _& \8 Q* Y2 s! G
香草碎 1湯匙  5.39.217.76, ]6 y* v9 k2 X' j8 O! e8 j
鹽 1/2茶匙  
( h: I" O/ j( @& \& d# Y5.39.217.76糖 1/2茶匙  
" k' \6 n- j, h  s% M公仔箱論壇生粉 1/2茶匙  
, \. ~* a" X; w! k1 Q) k油 2茶匙, v( a7 y" F7 z# D

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( J  E# p; G+ z5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: w+ ?; }# g/ z# {$ i
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
" b; B+ B/ A3 ~: r1 i7 U4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
/ l7 N" Q" Z4 u) E3 F0 C3 n+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `% D, _/ U* e* Q* D
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。