西冷牛扒 1件
( t: t7 u/ ?- s* [* K5.39.217.76奇異果 2個
6 e" {+ V9 h$ D& M( t4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個
( p( F V) z: Q- x4 i3 jtvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 u7 s& ~7 t5 S' J% d
黑椒 1/2湯匙 $ `" H, v x8 W. |3 r+ |3 S
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y1 W E; S9 l6 Y; u4 K
香草碎 1湯匙
& O, E3 N- ~4 J0 Z! atvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇9 X3 v! F' |4 x$ g9 _% s. u
糖 1/2茶匙
& [3 W& U0 K& q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
+ C) D0 m* s. G( w9 M3 A5.39.217.76油 2茶匙
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- M# K7 }- C8 u! H公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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$ M0 ^: {+ Y2 M# [公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
2 F7 ]+ T* `, c2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
1 O; `% A* r$ I' A# G8 ?/ x* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
! k. f2 g+ U' v+ [7 u4 c% C; ~& D5.39.217.765. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
; ^% }3 B8 _& V: f7 N5.39.217.766. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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