一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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9 E5 O) I; i m( ~* ^/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 二、酸奶
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( ~. ?# n6 E% e" F* T5.39.217.76 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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4 [. I1 c. l9 I" G6 a 三、茶公仔箱論壇# U4 V# y. D2 v" n
3 ?: _1 `0 ]" r/ Q" ^% i) _ 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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" a; ], S0 h# p9 @! r 四、糖5.39.217.764 N9 x7 y y( q/ |2 i
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb2 \" o! A7 |5 m
, o3 a. l- _4 D* _; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、柿子、西红柿tvb now,tvbnow,bttvb6 ^* }0 r, [% B* j% N
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。公仔箱論壇8 m$ g4 ^/ t2 b% b
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六、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( t+ z- V) ^( S4 ]: o- a! }
. \+ i, c; S. D& U. P5 i3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! G6 |" R' b9 c6 o" ]0 ^
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七、山楂、桔子
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6 Z. T- _- G: b& i' {# T公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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' L9 m8 k; D$ E9 _公仔箱論壇 八、大蒜
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。5.39.217.76& `- G' e3 \5 U2 D' Q
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九、白薯公仔箱論壇/ Z& G2 y1 P# @8 @/ x
N3 H+ O a9 d, f9 u* e4 a5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。公仔箱論壇3 r3 @ R- t) [5 T# N, k' u4 m" T% F1 J
1 D* {$ ]9 }( w: ?3 @* \ 十、冷饮公仔箱論壇5 Z5 [8 G& D. |/ h( Y
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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