一、牛奶、豆浆 o3 e2 ] M* M! t
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这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ u5 R( @2 P0 d |9 C1 p0 j
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二、酸奶
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3 T: w4 p2 N! [ 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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4 p8 S' K/ H0 y {! y; o& j" ^, r5.39.217.76 三、茶tvb now,tvbnow,bttvb. [* P& ~( [; x3 w
2 y1 L/ C2 B, d$ I/ @公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
7 V! b+ t5 o/ W+ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q+ n& r$ L% H& p! L
四、糖) }( I- r) @3 Z3 n2 G) _
. ?: u& `9 L) ?# g$ g1 O5 k8 d 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。1 O- K: h; b% }% B; ~
% Y5 f# j. }/ F( k. ` {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、柿子、西红柿
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; ~$ [4 Y: [5 V. ?% A5.39.217.76 有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" r/ Z Y+ y& V8 ^: p
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六、香蕉5.39.217.76; U5 n" y1 B: I. B
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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七、山楂、桔子5.39.217.76' _" F( i. e4 S' v4 O! D& c( g5 z$ N
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。3 ?! E5 G6 @$ A1 P
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八、大蒜" F& E+ R4 o- H* x
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
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九、白薯3 [6 }% ~4 `( P; U7 t; i
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白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
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十、冷饮5.39.217.76* _. s# }* F/ |. h6 N' f" z
& d: F2 W) l1 ?3 z& t3 r, s. |tvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |