不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表,他们同我们一样,容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人,就要了解他多些,再多些。因为,他们的健康就是我们的幸福。 公仔箱論壇. P; r- c+ t5 o' m
0 k7 D% r1 M5 Y4 {; G3 m公仔箱論壇 头痛 1 F u, s! o( ~$ V# S( Z$ _
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神经性头疼的发病率男性多于女性,通常由生活方式和情绪紧张引起。当男人紧张,或熬夜加班、长期保持一个坐姿,都会造成颈部肌肉收缩,持续的收缩阻断了头部肌肉的血液供应,肌肉缺氧无法排出废物,便引起头晕疲倦,有时是痉挛性痛、牵扯痛或胀痛。 2 v1 X' c, u. u" G9 K, r! F. g
4 H: I) k5 m1 u- p _ 对策:进行意控训练,将意念集中在腹部,慢慢吸气将腹部扩张到最大,停留2秒,然后慢慢呼出,再停留2秒,可以调节、放松情绪,进行预防和治疗紧张性头疼。
8 l: {9 f. I, ^* @, N# N! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }! z4 R& o. k3 |# i
牙痛 + O( [. H1 {6 x$ l6 x3 E8 ^" B
! p! J* X% s, m& D8 `& F 男人更爱吃鲜嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜,因此牙齿咬合关系不良多于女性。正常咬合不但美观,更是保证牙齿协调、平衡牙齿功能的重要前提。咬合不好的牙齿会引起牙龈萎缩,当齿槽骨破坏,牙根裸露后,失去保护的牙龈就会很容易患牙髓炎。同时,横向刷牙和不定期洗牙生成牙结石刺激、压迫牙龈边缘,也会引起牙齿疼痛。 公仔箱論壇# O& m3 |5 j* j! e4 K5 o6 ~
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对策:每餐都有一些耐嚼的食物,例如粗纤维蔬菜或粗粮,同时每年做一次洗牙。明显而严重的牙齿咬合不良最好通过正畸来延长牙齿的使用寿命。
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颈项痛 5.39.217.76" e m% F" l7 u
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电脑是男人们的解语花:游戏、聊天、新闻……对于电脑的过度关注,将男人固定在电脑前长时间地保持一种颈部前伸的僵硬姿势,使颈椎处于一种与正常生理弯曲相反的状态中,并让颈部肌肉长期紧张。这种扭曲和紧张逐渐使得颈椎错位、压迫神经,导致疼痛和颈椎病。
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; O4 Z" z0 o+ V 对策:每小时做5分钟颈椎操,头部进行前伸后缩、左弯右弯、顺逆时针旋转的系列活动。 ) ~0 N0 K2 O/ B9 |$ b' ?
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肩背痛 5.39.217.76, O B1 r% B* ^3 j
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身体中对压力最敏感的是植物神经系统。它是身体的战备动员处,专门负责让身体积极起来,动员心跳增加、注意力增加、肌肉紧张……男人习惯忍受,不像女人喜欢宣泄压力和紧张,所以压力更易导致男人植物神经紊乱,最主要表现为肌肉酸疼,特别是肩背部肌肉的疼痛。0 ^; C+ E3 ~) ]8 X! V8 I5 b5 |
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对策:按摩是一个很好的缓解肌肉酸疼的方法,你来给他按摩,或贴心地送他一张会所按摩卡,男人感受到浓浓爱意的同时,更能帮助他释放压力。
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5 A) Q" Q* U1 \7 R; M4 Q$ s 胸痛
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" ]4 v' g, O1 ^% O* M3 g8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃肉是很多男人对饮食的基本要求。但高脂肪的饮食习惯自然会让血脂增高,甚至引起心脏供血不足,出现一时的缺血缺氧,最典型的症状就是胸部的来去无踪、又转瞬即逝的针扎样的疼痛。 5.39.217.76: T1 o5 L, z$ D1 E+ q$ |9 A2 _- n
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对策:每周吃一天素食对控制血脂很有好处,还能帮身体清除有害的代谢产物。 tvb now,tvbnow,bttvb) L& u8 ~& \, }; D
! @/ c* i+ L P$ }6 b) }公仔箱論壇 臂痛 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( E: S% N n( l- V. K. H
7 h& r* W3 p! @* m7 s4 ]* T/ ^# v! stvb now,tvbnow,bttvb 高尔夫球看起来是最优雅的运动,但其中也可能蕴藏着危机。错误的握杆法,会对左手腕关节里的两个小骨形成很大的压力,并压迫行走于两骨之间的尺神经,造成手臂及手肘部分神经受损,引起手臂麻麻的痛感。
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- d7 N: e3 X0 i9 T5.39.217.76 对策:运动时请专业教练指导姿势,并且每半个小时要做肌肉放松运动,多喝水帮助减少运动中代谢废物对身体的不利影响。 5 l5 N5 [1 g8 d0 h$ r1 f- w/ l# S
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下腹痛
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男性阴囊的皱褶多,伸缩性很大,容易藏污纳垢,加之局部通风差,导致阴囊经常处于潮湿污浊的环境中,而且男人粗枝大叶不重视局部的清洁工作,细菌会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大,出现下腹部疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! z- d1 S# m9 y" S8 u! m
2 D: y9 c2 c5 I. L6 Y: N5 y4 y8 ]公仔箱論壇 对策:规律的性可以防止精液在精囊中储存过久,被细菌感染,加强前列腺和相应导管的收缩,帮助前列腺排空,从而减少前列腺疾患。
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3 W3 I2 Z% i- `. f( ]9 J( [公仔箱論壇 小腿痛
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男人大多不喜欢喝水,特别是在交通工具上,比如飞机,乘坐飞机超过两小时不喝水是很危险的。飞机上的座位空间通常比较狭小让人无法移动,空气也比较干燥,身体水分蒸发快。如果不摄取大量的水分,血液的黏稠度就会急剧上升,血液回流的阻力增加,大量血液淤积在下肢,大大增加了下肢静脉血栓的几率,造成小腿疼痛。
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+ \( S3 x7 X5 N, N! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策:坐航班时一定要多饮水,两小时的飞机通常会加两次水,记得要双份,一杯果汁一杯矿泉水。
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肛门疼痛
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调查表明,刚刚结束的世界杯使男人痔疮发病率急剧上升,因为进球的不确定性让人至少90分钟内舍不得离开屏幕。久坐不动会使肛门部位血液循环障碍,静脉曲张,易形成小血栓,食物在肠道停留过久变得干燥,同时肛门肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑。这时,易出现便秘、肛门黏膜破损疼痛。
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; b, o7 p2 g& M0 h, I* w& n S公仔箱論壇 对策:每天做10次肛门收缩运动,可以锻炼肛门和血管壁的弹性,预防或延缓痔疮的发展。 |