熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 F6 |$ i: s, B& J否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* R9 t: d* N$ l5 v g/ }4 F
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2 y/ ?& ^2 `( r% F; u" d( p8 K不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.76( [1 R4 z+ `1 \' R) U! B9 d( g! m
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.76& i+ ?3 N; r; N1 ^
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2 Q b* b4 J0 F- E提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
! Y% G0 {; ^8 R9 l: K- P2 m5.39.217.76，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb( _* r" D" C9 j3 N+ w$ X7 B3 V0 q
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，7 t+ n2 h1 e0 Q# z& f+ ^
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
7 V3 A0 N* P, M) j7 J uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 {5 e2 ^- `$ k v
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生; N3 h6 S$ a0 X" H: `& G6 G, h
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙3 |3 P% H- f% q; [# X
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
$ f" L F J8 ^tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！6 W- Y8 q" P: f, I4 h8 @' J$ B7 y$ L
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
- z0 Q0 y' r: v7 @5.39.217.76，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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