熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; e% A0 D+ K; itvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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3 [. Z% ^7 }( L% D/ M, X( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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: X0 G* H7 D7 b4 }6 @5.39.217.761.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' I7 v: [ n9 ~# [$ V- [+ c6 t0 g
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb. N% |$ S6 S3 d8 L
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.762 x% Z1 A% H1 `; K
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) C# P2 Y% O5 i) s5.39.217.76提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
+ i/ a5 U" h& p8 ? z- V公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
! l" i& b j8 Y6 ktvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！# |: A& s/ c' R' \" P
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t' t( M$ K) W" u4 i4 m( J, @: O
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( ?0 p& f" g' q
K4 f* y" }6 C" L3 C$ A' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% j* A' S' Y8 E5.39.217.76的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
8 N; A1 f5 v, M+ J! A或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
3 v, C, z6 w+ E" y公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# c, ] b" |2 ]+ E& J: L
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇7 P5 y" S ?$ W7 w
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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