熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
) _0 R& C- {. m2 w8 _否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 M6 A: P/ x* g$ b) o0 P
+ y$ S) e) B* {3 I0 {公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住： u9 j, L) n4 r* }
) z l$ Q x- D& L. N4 @% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
) z& @" R, `& T# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。1 G& A$ Y" U& H% X% w
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。+ ?, B% B% J9 l% Y
* N% X, P+ x" |$ P3 g# G9 w: i2.5.39.217.76# t5 Q) O1 x2 @, d) A
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* E) F0 i. O! \' f& N
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
0 y6 w" I" i3 K5 K公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！: p+ m& Y# w- O' j0 U
) o4 O+ U r U2 K: l公仔箱論壇3.tvb now,tvbnow,bttvb! G" h! b- j% y3 U, h/ v6 C
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 M( W+ U# T4 a" U& o/ ytvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& Q8 P( n @' r+ u7 |, E# w
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.76+ z [2 ?) } P; W
. v! m; Z8 g. `4 G- u5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生3 |2 S3 w% Y9 @/ j/ m6 L
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
* u/ U( d3 `' o1 P或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，% d( T, @* I/ V6 M1 {
若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% L2 K0 g8 o- T* T$ L+ k
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇! p$ Y$ O: d5 p; d2 @: s$ Z b# K
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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