熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
( i; x$ ~+ r: `" h; q8 G0 u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！( S4 R& v& a- H' ~* {0 ?5 l! i f- [
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇" X, R2 f% h" b3 E+ R0 G& X% F w
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 a! G1 n9 T, B; h/ i# l
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基% F% O. Y- g7 C4 v2 B2 z- @
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.766 x2 d: \& @5 Q, V/ ~
解壓，還可以明目呢！, t* R6 d2 m& ^2 {# t: f9 y8 g: ~
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，; Y" t7 T& g5 V! i3 S5 r! G
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" m" D- d+ {/ E6 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: \3 [& X) Q* p
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E i2 \0 S" ~6 Z9 [# s; U; J
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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$ [9 g" a1 U+ Z$ Y# t: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 ~& N" P$ f1 |
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.76; r8 a* H) i, M, e: S4 p+ Y8 e
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
g! n' \* N# H+ Y8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( H+ x2 M B! P/ b, {' w
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
3 x0 t8 `+ Q; |' A, T9 _1 }7 c3 z，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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