熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇& _ G$ S/ @" h* D; m
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 v, j6 C! p2 ]/ T+ t. } j
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.76' H o( m1 c5 _1 v
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P3 C& I: ^% u' L( h: B, i
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76* A8 `' |, O; I1 n i+ X- [" r
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5 l$ }* h( M8 ]. }1 o7 }
解壓，還可以明目呢！5.39.217.76+ Z: a' q: g- H8 U D" h3 g5 P# @
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb* {+ F0 R9 I" b- s" _" q! E
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76+ n: Y/ V) @3 G1 a! @% ]/ S* _
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
3 u7 {5 Q) c8 R5 K公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
n9 T$ }/ v f) u5 m5 \+ P或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 M# t1 _' p* E }7 s' C9 ]
若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y0 k& w' ^5 ^- C5 ^7 y' V! Q
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb" q1 M5 o& _1 n. B1 @, h
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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