被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎?當身體無法好好關機進入休息狀態,中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆,有睡眠問題的人,不妨睡前輕柔按壓,更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D* s8 P- `2 ~: c( B) S3 ?
失眠、睡不好?6穴位幫身體關機,擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb# R, l% m7 f& e! k- [
# c. s( c1 |+ h! L# U睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴:安定焦躁的情緒
7 V5 L- {* G. E* f* B2.內關穴:緩和緊張,寧心安神( L# ?' n$ L2 a1 o. ?( y1 G& B
3.足三里穴:調節腸胃不適
7 _$ j- D% z8 z* o. h' stvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴:助眠、安定神經
% w4 k+ K9 {' U9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.神門穴:鎮定放鬆5.39.217.767 X7 k9 y- j) D- B! ?' Y: o
6.三陰交:調節內分泌及肝、腎、脾經 |