[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb9 D* s8 P- `2 ~: c( B) S3 ?
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb# R, l% m7 f& e! k- [

# c. s( c1 |+ h! L# U睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
7 V5 L- {* G. E* f* B2.內關穴：緩和緊張，寧心安神( L# ?' n$ L2 a1 o. ?( y1 G& B
3.足三里穴：調節腸胃不適
7 _$ j- D% z8 z* o. h' stvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
% w4 k+ K9 {' U9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.767 X7 k9 y- j) D- B! ?' Y: o
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經