[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
) J0 ]( n( ?' C# K& V, l9 f2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇- a. S/ }( f* V- ~
3.足三里穴：調節腸胃不適
5 P% f2 ]& p" ]( I' s4.百會穴：助眠、安定神經
4 i$ m+ f$ D2 R' z/ W5.39.217.765.神門穴：鎮定放鬆3 j( L5 Q8 A; a) }9 {- S. A
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經