被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
- `- R( k1 C- f( Q- Ztvb now,tvbnow,bttvb失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒2 I+ O' ]1 h4 Y0 [
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
7 f, E7 {) ^0 p+ w3.足三里穴：調節腸胃不適
, u$ H9 o8 Q- u# T8 h/ a% X9 I公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經
5 h& ]0 o. X& v# F% m) R2 S$ P5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb- q _+ ~; Z- n
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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