本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 公仔箱論壇- V( Y, t* l: `5 C
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, k+ x5 M& H# q8 l# O' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
9 t) u; r4 u# h% d8 T6 ?喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
/ p* Y5 J% c* M$ b& s9 `) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度
! y1 F* e. |1 l* }5 jtvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇
: D8 ^. r9 W- Y1 N" D● 預防心血管疾病. L4 Y# n* G* N8 O
● 改善口臭5.39.217.768 r6 g& L1 Z/ R) d/ ?9 T
● 預防牙周病/ i5 B0 V% k! d
● 預防痛風
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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4 ^* e* S1 ^8 ^5 ?tvb now,tvbnow,bttvb喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
' f& Y$ H$ V4 T; r" ^7 o+ H5.39.217.762.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
- P" B$ v8 M- n% y% l公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。% E6 V' ~* I5 a+ S) h% s
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
; d2 G4 Y: Y4 _8 t- u* R公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。tvb now,tvbnow,bttvb# P( W% `( x+ d% R! e- l; B2 U
* ]. G+ {/ l# u H喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, ]' R% o9 q. v; T: h
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
5 `3 X. H2 j: g; J; }' J牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
9 P% e% u) d; [4 K% R% q公仔箱論壇加糖、蜂蜜 Xtvb now,tvbnow,bttvb% q" q- L3 z4 i" j
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
6 d5 F; O5 R9 v0 O( y4 c! g, `加檸檬 O公仔箱論壇& z: B- u2 z4 z
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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