被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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! r9 e" i4 m7 ~' R# ?; _5.39.217.76睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
) E: d- q- `4 \; Z5 H [tvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神, C* ^: p: \ l% Q
3.足三里穴：調節腸胃不適
/ u. n/ |8 K, O( ^8 \$ S4.百會穴：助眠、安定神經
; k) G! d4 [3 D9 l3 K5 w i$ y1 L: [tvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆- @/ J1 n9 X. S2 d5 j# l: [8 L0 _
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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