被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 j( b% z! {% ~3 d4 b+ G" H
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒. ?- i8 {- r4 E
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C" b1 t' U/ g T- G2 L0 T1 X* u
3.足三里穴：調節腸胃不適
' g7 B* ^) L/ }5 e! H1 {' e5.39.217.764.百會穴：助眠、安定神經
- ]! }3 n/ R! f, \7 f5.39.217.765.神門穴：鎮定放鬆& [7 v3 [5 J* s# T7 Y# `/ K7 m
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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