（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb! M2 X" h3 D0 d, t
% t; a* v3 }3 k0 `6 d5.39.217.76研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。
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兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。
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# [* \& E# B+ R兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。5.39.217.763 Z) h' `7 Q. o/ T- a: z
_6 U# `. a8 ~& A一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。
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9 ~. `$ _' a; v# L2 Y6 y# M/ Y; I0 k! B睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。
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記者並未獲得有關女性的類似數據。0 B7 \8 a4 B8 n* d7 y1 e( K; l
3 T9 t& e( X7 s6 z[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
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淡淡的愛是深深的喜歡