本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 公仔箱論壇' g0 {- q# h( S, [8 Z6 K, M
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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& m Y: ^7 {6 V9 ?公仔箱論壇5.39.217.760 L+ m; Y0 E1 j- P, ?; M0 |
夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。tvb now,tvbnow,bttvb1 C( p, a- c9 b$ u: ]
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：5.39.217.768 u$ Y2 s% b8 s7 l' C
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1. 冬瓜
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/ Q3 e: C& u0 u# B6 P! n! o1 k. Rtvb now,tvbnow,bttvb性微寒，清熱解暑，利尿消腫5.39.217.761 `5 H9 }2 ?9 s( y: M9 u
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H3 u* h5 S9 ~( R: v. z
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2.實熱之人（口渴、心煩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g" E% e% q4 Q: ^+ H1 ~( d( p
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不宜食用者
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4 I2 T! S9 G' [# }: O5.39.217.761.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者公仔箱論壇4 ^# Y% l" s: M: K$ m! S4 l
; V- t4 D p6 y2 V) q5.39.217.76冬瓜湯（4人分量）
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7 P6 g, s# n3 U) U8 |& ?: r6 p材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y m/ L+ s$ m( {" s* {! N3 h; s- y1 T
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量* g8 j7 ^- T2 E% t3 E( f0 P
4 E1 d, d( {0 B/ i- {3 U: {: [& t製法
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1 D; p, z. q1 v: I" m先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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6 k$ x3 i+ T8 | `9 X1 {功效
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2 ~5 p3 O/ F* B" c4 V4 Y+ ^公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕
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( |; z( z z& J% R! [& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者
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! C, M& W k" B3 d5.39.217.761.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫公仔箱論壇! t5 E" k4 [5 F) h" z
7 H/ N! ]1 F A) x4 R- q4 Stvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者5.39.217.76( {5 L4 J3 y8 Y l3 O' Q; g
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脾胃虛寒腹瀉者. [9 a* ]3 r0 V/ y* W9 P' N% Q. V/ t7 @
) p* u$ t; \) J0 ^5 _8 y4 o# g) d2 g綠豆粥（4人分量）
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! p, x5 P+ B' p, k% f: Ztvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb0 f* P5 U% p/ } g" E+ J
" b) o& M& c3 B& u! ?8 v' btvb now,tvbnow,bttvb綠豆 30克，米及水適量& R9 @! i! x2 V7 \: i8 [
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製法% k, l' r v1 s0 f% c5 A
! q! W j+ R- V7 T V7 Y) v9 C( Dtvb now,tvbnow,bttvb綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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功效
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' d+ o# T) M0 ^0 o$ d( L4 s清熱解暑公仔箱論壇1 q9 Q2 t L7 F3 X- ^
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇! j" D/ \+ P" x7 L- U: [
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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+ s/ ~0 s! h2 w) ~; }4 O. L" J* F) T. E5.39.217.76佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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