褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
/ x1 m. s- V f3 qtvb now,tvbnow,bttvb維持人體生理時鐘的動力。
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褪黑激素 tvb now,tvbnow,bttvb2 {( x8 D, r) j. L( @
是由松果體所分泌的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! T% P9 V5 Q( M
在正常情況下
3 J( s! x! I, V( ]公仔箱論壇夜晚11:00到淩晨2:00 + N* h7 e" B2 v: F( ^7 B5 r
為分泌最旺盛的時段，
# i! r0 B! G3 e( r0 L* F/ z5 W6 U5.39.217.76人們會因而想睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z& ]; c3 o8 y! K1 Y8 Y5 g
之後分泌量慢慢降低，
3 x9 _ n$ ~2 Z直到約清晨8:00
5 o& e' s1 ~; o; r! A- T- H公仔箱論壇當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 5.39.217.762 K: P4 z" r7 }* z# a. _
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松果體的分泌
& y3 \5 k) ^4 E# l5.39.217.76非常的非常規律， tvb now,tvbnow,bttvb+ `7 f" _( O$ V& V
只要有一天熬夜，
2 f* z1 e3 x+ N/ r, Otvb now,tvbnow,bttvb次日 tvb now,tvbnow,bttvb d; \ N F3 `
size=5>褪黑激素分泌量
8 l+ a# t" c- n; H* v- U公仔箱論壇就會減少， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% N, r( @7 M4 v6 C
約要 11天才會恢復正常，
Z' D, Q% U7 z5.39.217.76因此在這段時間中
3 k* Y& [1 W$ |7 f( k公仔箱論壇會出現失眠、白天想睡、 # H4 F: G+ t+ p, e B# p# ~
哈欠連連的不正常情況。
1 p' H8 W b b" @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z" ^) ]% p' U; p4 i3 H公仔箱論壇晚上睡覺時
" J. J" q- U! l% A1 {# W5.39.217.76妳有開小燈的習慣嗎? 5.39.217.76$ Q/ |9 e8 C$ Q- e8 V: _; N* `, I
深夜開燈睡覺者， 5.39.217.765 X6 ~2 m3 {- @/ Q" t: s- [
免疫功能會下降喔。
3 K* ^, o2 j8 Q, E; l5 w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 d, |8 d' q$ t) h. T+ e
根據一項研究顯示，
- G1 H3 n8 p( z, K2 ?tvb now,tvbnow,bttvb深夜開燈
3 w* E6 @8 H( T& x. V9 ttvb now,tvbnow,bttvbsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
5 k2 v8 G4 y9 y/ r6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會降低人體免疫功能，
5 H4 z. x8 y) B2 l- b因此， 6 n2 ~8 q- s/ C' a2 J1 w% u
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 ) }; f7 A3 R3 G6 |' _
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國外有研究顯示，
: I! h) K& E6 `$ [1 s) N7 E" b& N公仔箱論壇常值夜班的小姐， 5.39.217.76# W. R5 u& t9 _3 t- q! W
乳癌的發生率 tvb now,tvbnow,bttvb: n6 q5 S0 y( o* @% y5 l% o% L
將大幅成長二倍。1 e, d" d) V" F- n: ~) ^& s" K6 z
. a' E0 G; G! \& X因為人腦中有一種稱為
% a1 a, }6 F) p. _5.39.217.76松果體的內分泌器官， 5.39.217.768 e" W+ x; l! ]( r- ?
於夜間睡眠時， % Z3 ], c6 v/ ]9 X
size=5>會分泌大量褪黑激素， tvb now,tvbnow,bttvb; ?4 O6 {) v6 z: t1 M/ o6 P
這個激素在夜間 11時， 5.39.217.762 x+ h$ x# J- n) J: L6 C7 C
至隔日2時分泌最旺盛， tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 Z* `$ w p+ d2 c5 \
到清晨(約8時)停止分泌。
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褪黑激素的分泌， 5.39.217.76: Y7 W) Z/ \3 ~9 Q0 s5 N
可以抑制人體交感神經的興奮性，
+ r7 O. d; t" `4 o9 L使得血壓下降、心跳速率減慢， ( D# N: P' W1 P" Z
心臟得以喘息，
" _* N) z% S) s' d% G1 g5 J公仔箱論壇具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q/ ]' o! c8 a* b8 `0 W1 u4 _7 `
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>可是一旦眼球見到光， 4 E( I# ]; ^! F6 N
褪黑激素就會被抑制住，
. W0 m& ?" }0 G, A2 n' r因此深夜開燈睡覺者， - B3 y7 Q! `0 z z4 {9 W' |
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 公仔箱論壇+ T7 Z+ ^/ Y: _, l
tvb now,tvbnow,bttvb7 W* R/ D+ u: H3 K, ~0 ^+ y" F8 A3 B
●閱後傳知他人，添福添壽，
" I# f" e2 d9 s. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
3 M. I5 @3 @# J5 L: r9 j4 m1 Z●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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