褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
- D0 B9 m) n# z5 s) g維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇/ F3 r7 i; E3 U- n5 A
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褪黑激素
: x7 }7 Q ?" h6 A5 i9 d! t( S是由松果體所分泌的，
5 G, l! C% N: u/ R. ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下 公仔箱論壇. n1 S o: }& e
夜晚11:00到淩晨2:00 tvb now,tvbnow,bttvb9 H$ | X. N% e$ }& H$ P9 w
為分泌最旺盛的時段， ' k- v$ }# c# b/ g# w5 D
人們會因而想睡覺，
0 K' b& U* F$ U2 M/ {6 U& v7 @tvb now,tvbnow,bttvb之後分泌量慢慢降低， 公仔箱論壇# }/ Z, w4 c0 M. c" `2 x/ a) W" t* a) [
直到約清晨8:00
/ `- J& V; z9 m/ w8 ~( ]當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
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7 @% R _2 L U& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松果體的分泌
3 S4 W8 X/ S6 K3 Z5.39.217.76非常的非常規律， tvb now,tvbnow,bttvb) a0 _; G! j& E2 T) J
只要有一天熬夜， tvb now,tvbnow,bttvb i5 E! T; n5 s$ q
次日
5 Y+ n& }" N0 P+ Z9 H- a5 otvb now,tvbnow,bttvbsize=5>褪黑激素分泌量
# T0 L; U+ G6 H就會減少，
, P8 `. E9 h- o* G7 Q" ]2 W約要 11天才會恢復正常，
7 N t: `: \* x" R1 E& Ttvb now,tvbnow,bttvb因此在這段時間中
3 S, Y% i! o) Q/ \: N+ W5.39.217.76會出現失眠、白天想睡、
% _- b, A$ s; f5 q* q6 u( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈欠連連的不正常情況。
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晚上睡覺時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y' P6 C w0 |7 p: Y' `' K
妳有開小燈的習慣嗎?
$ N z( X! F& }2 T2 K, a深夜開燈睡覺者， % t/ r# }7 j% _9 `
免疫功能會下降喔。
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* i8 F% v2 p* ^ B6 i根據一項研究顯示，
$ c/ A) N$ @5 K5 e" D$ \) \5.39.217.76深夜開燈
& H6 T5 V1 Y9 U& H. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。size=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
3 l% o$ @ g( Y5 |$ K: ~! p公仔箱論壇會降低人體免疫功能，
) t$ Q! m8 Z2 P3 J- r- }; ?5.39.217.76因此，
3 O8 Y' B* K3 q. O% l5 `挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示， + p" E" `5 o% C8 [3 N$ I/ n4 K
常值夜班的小姐， tvb now,tvbnow,bttvb% c. h6 Z- q0 N+ G3 n4 w
乳癌的發生率 ; r) X4 {/ b; r @' \9 C
將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為
1 \, X( J* S' z* y7 F* O$ w" {tvb now,tvbnow,bttvb松果體的內分泌器官，
0 l9 @$ r, g) D) u# F1 d- K, ~1 Y# @6 ctvb now,tvbnow,bttvb於夜間睡眠時， 8 a) o L- @1 g1 r" P% W
size=5>會分泌大量褪黑激素，
! r& b% {% u2 p# B( ?- \8 ]' l4 i, l2 i這個激素在夜間 11時，
9 P4 O+ ]6 Y# v8 Q! Qtvb now,tvbnow,bttvb至隔日2時分泌最旺盛，
: ?0 h3 L3 q, y: T4 X ktvb now,tvbnow,bttvb到清晨(約8時)停止分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m# k, u- ~# S" u! S, z9 e
4 y, s, H" g. W$ |% ?9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。褪黑激素的分泌，
/ e4 c) A$ j* v; ~可以抑制人體交感神經的興奮性， 5.39.217.76, m, d+ Z" n$ V/ T! @! s/ S# \
使得血壓下降、心跳速率減慢，
1 h0 A% A6 E6 y# a* D0 P心臟得以喘息，
1 g7 o. J$ {: V, O公仔箱論壇具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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>可是一旦眼球見到光， 公仔箱論壇! X6 K- b- Y" O1 A$ W' T
褪黑激素就會被抑制住， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 L& F2 c. t6 M
因此深夜開燈睡覺者，
* ~$ | i, r' Z* l- w( p& C0 U公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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+ c8 d8 m' r( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●閱後傳知他人，添福添壽，
/ C0 P8 p% `3 y; q: c6 G, w T5.39.217.76 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
1 Q8 Y5 G/ y/ A. u4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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