問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
' s6 f/ a% I( }, l" l# J2 e1 U! Xtvb now,tvbnow,bttvb! L+ l: N8 P* V9 o% v0 s
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H ~& o2 R- n8 O w/ `( f8 y
" T& e9 p% j: R4 o2 L) O7 z2 y) z HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
" I/ n. r% v7 R' @5 z- Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C- O8 W/ b p+ ?& x% m% v x
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。公仔箱論壇0 {2 F4 m$ X3 W2 _& H: x
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 ^* V r9 u$ t. ]
吸煙公仔箱論壇& G$ ^" c3 l4 [8 n6 x6 T4 Q: V, Z
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
# N5 m% l4 Y+ F( |7 Rtvb now,tvbnow,bttvb- _: d* i6 L5 Y" K/ X
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
3 b P" O& T& t8 J5 m! h# h: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 f( i( n0 O# b$ Y0 k. h# `0 B
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容5.39.217.76' a- ~$ P4 P$ o* K" I9 m& O
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。5.39.217.76, J& D+ @/ I8 P j* H
7 E; q8 I5 v8 s* F! [
健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ U1 L3 C4 ?/ u- P8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M M1 p- a S$ b- C
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯7 A( _$ I" H, z" w1 A- f
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb% i: L6 t5 _, j( P
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以5.39.217.760 ?0 {: x9 y" p/ z& E8 t/ q
後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇- {6 T( J0 k0 u7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb) I1 t) e6 D4 x- h
脹胃氣時該怎麼辦呢??
6 r0 |" u8 l+ p$ ]$ I6 R& T/ [5.39.217.765.39.217.76$ _! P x+ x; I H% u
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。- I& { P6 b* Z5 X$ Q$ v4 H
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 [6 i" |: \0 d% Q8 h
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
0 Y4 Y( ~! E' @7 n7 W' y3 ^2 b+ ]/ b 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防+ m) u2 \+ f1 K) Z4 n
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
" L) }' y. q, K+ s- K
& g- M8 X: Q5 y7 x& F5 }4 m* c公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb, E5 s6 _0 `8 e6 ~2 O
是否有不妥當之處。公仔箱論壇! Y1 i) L" a! }
5.39.217.76. M7 d' y6 | ^
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
6 ~* H' L& U: [5.39.217.76 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
2 Q1 `' I, \# |# o0 V# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。4 w; s9 Q G8 y4 g
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
2 F9 o4 E; B3 C; V0 ?* D1 G 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
/ L4 e) [6 f& @! P9 Z k5.39.217.76 太相同的。)7 _+ x" _2 [" ~' \" @# w
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
; @$ A% g2 X/ k5 ?. E5.39.217.765.39.217.76# O4 {! V) p8 h/ }! v4 {
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u! T2 q$ Y& v* n; _8 i
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5.39.217.76 @, l# {4 e" `' n6 K! {( p
公仔箱論壇* |6 L9 }( C& L5 W0 I. ^
最後，如果你有著
% w8 X$ Y) d; m) ~2 Q) I F 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。% f- Z8 i( o! {* F1 d g
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。5.39.217.760 {5 \1 V. S, B+ W* u) T* C$ c( t
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。2 [6 G9 c! c( R
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.76: J. x z) }9 ?3 Q' ]# D
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
3 S1 q# S4 Z3 ~9 O# m5 D* z
' w* l* n B' L" i U8 ~$ r1 x: C 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
; }( v- U: N" }, R公仔箱論壇 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。" G* G5 O4 q; v2 B: X0 v
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.76, [! T0 q, L) T" D( w. P1 F- y
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
1 U$ h. ^- l$ m' e# t; etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 k {. w( e8 x" | M9 ^, }
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.76 v) f- X3 _! {
公仔箱論壇3 b8 l! n+ J: P% I
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
' f% ^! P1 R6 V5 k. H |- c. r8 J5 jtvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
) N: k j/ O$ p2 [; H2 } 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸! C0 a& m! t7 r& D' Y4 R4 J
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是5 b1 [+ V, a W; V" B# \# N8 B
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
3 B0 m, U/ g, E3 r4 f& N
5 @& W6 @: @8 h2 V: Ztvb now,tvbnow,bttvb 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
4 {6 j' r) b X6 H C 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
: S: K+ @5 n1 i l0 l5 h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 R+ |/ s( i+ f$ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 ]( P# }6 w8 u8 Q
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
; J: u: r. i9 c5 b, ^( n: q0 l, e0 _" y# c: V) ~4 M
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb, g9 b# a' e( F! {6 y7 D
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
) O5 E' t+ X" x( ?- s- A& L5 D6 L
4 [* o3 Q8 G9 x. H 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。; p. A! }3 p5 S" R m
胃與十二指腸功能失調$ g% y S1 m. h0 r5 b
壓力
$ _' c- P+ P7 P4 H+ a8 n2 P" R 精神緊張
) }: {4 {7 J; @- Dtvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb) O3 Y: F/ r; w6 B, L' k; b
定時或不定量的飲食習慣公仔箱論壇7 e# w2 F) O' ]+ M
吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇7 m7 y, H7 y1 a8 ~9 _* o, F
飲酒過多3 a" W4 N# Z4 y
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|