[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A  T1 d4 L& A7 }- j9 c' D5 g, R

这句话很多场景下是对的，

但世界卫生组织告诉我们，
tvb now,tvbnow,bttvb& f, H6 c& ]. v" X: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 K4 c9 I8 i2 V% g

香烟、酒精、加工肉类，

是一类致癌物，

没有安全量！

公仔箱論壇$ b+ O! F9 {# F

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？: E/ C" i8 v' ^$ M0 D9 [3 u

& T% y, t, L9 ~: T: x$ _* i- N
香烟没有安全量，6 F/ k# u! d5 c. ~  ]8 S% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: b$ \) k( I
酒精没有安全量，公仔箱論壇4 B  ~5 g5 i8 D  ?4 a/ R

肉类和加工肉类没有安全量！

  5.39.217.769 y2 i7 f6 A% @7 o: {7 N
公仔箱論壇$ }2 c0 P2 z0 T/ q% r
  01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r' E& }& p- h( p0 L% [& F5 |
烟、酒、肉5.39.217.76; y' J' T: B$ L
2 x1 E( V7 Q8 H2 {' Z8 u1 K
没有安全量

公仔箱論壇/ M9 d- T2 _5 R+ _4 }
5.39.217.764 \1 P1 z+ [& H6 [3 j  n
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
9 C' m7 t0 @# i0 _) D  q

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。  f. F+ P' h* G# r* p! |0 |

* }/ g4 N( `; a
# l5 x# m- a' o3 d: ?5 n, B
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。0 y9 s9 P" p3 {% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w( K1 m5 z$ w& g$ G+ K
5 j+ i0 S2 W4 l9 u* `
/ K* K" }7 Z7 l$ O' j
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.76% @+ X2 l! g: B) W2 C" S
9 B- V4 a9 L3 _& r% s- }; N/ `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ ?( h# h  R% T- u6 ~
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。3 g) x6 D/ ~& A

5.39.217.767 n- V  r1 e( j0 m$ q
4 q5 N6 l. |4 k+ j# y
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
  {5 q/ f" o- C0 K0 r! }# P3 [
, K9 W2 Q8 b+ _& u) C. x

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。5.39.217.76) q  v5 _4 K- w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w: R1 r2 V; W! k/ X- ?, k: u
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 s+ k% G7 K/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb* x0 D6 w. G* Q1 g) a& t

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k" M$ J1 e6 [1 q7 j( O
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？% X! Z3 _3 B" Z  w/ r

吸烟、吃肉、喝酒；

逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告5.39.217.76% G# A$ w8 h, D; D8 p
公仔箱論壇( p2 e* A. S; D. |3 A  w: S, P7 s# a
……公仔箱論壇6 f7 y0 Z& c1 j/ z; v" f

5.39.217.76: v5 T4 j% b0 Q' ~5 n) U
tvb now,tvbnow,bttvb8 z4 o% S7 `. T' P$ R- Q! F; v& Y
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。* e; E6 i) }3 P

5.39.217.76" _3 t7 ^& z" l0 B  e4 H. A% K
公仔箱論壇  ?) h5 V0 n* B+ O: r% `+ ~( K4 ?7 F
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
/ r! J; h. i6 i) @# Q# m. |6 }
5.39.217.769 T' p+ o9 S/ J; U9 ^$ B$ L

抱歉，科学数据不能支持这种说法。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @0 Q! w  c' g) I
tvb now,tvbnow,bttvb: T2 x- p% B" Q9 r

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。

# [7 p3 @+ \# A8 C6 z- m, _7 R0 n% Y
) {4 K# r3 y+ R$ o  r8 j
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
tvb now,tvbnow,bttvb* f) I# \4 O! |. c6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b* K# j# p3 B/ }. I, |% ~

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。

tvb now,tvbnow,bttvb+ w: t* }( Q4 A. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 U  p7 T8 s/ O' u2 r
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。

; }" }7 d, @7 e- d
! S, u# X  V0 v3 _; j
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  02  公仔箱論壇. }- o" r% n% W" k5 B  ^  i

健康银行

0 k5 Y' N! F+ s! W9 N  j/ D

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇2 u4 V( W/ P% L, e% B2 X3 `: U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ s2 o, B. t: ?" Z! h- ?" y9 q& V2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ \( {/ v  ~
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。

* C3 A# A7 t  r2 x5 o* ~
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
* @0 ^  O2 Q. n

随着生命流逝，健康银行在不断支出。6 Q. o- R$ X+ B+ E5 G
公仔箱論壇& p/ D1 H7 j5 P! X8 i# M4 X

当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

公仔箱論壇. N6 {9 t( x" f* A0 S$ ~
! u0 \! A5 W3 b5 c
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb" x: J; h5 u1 j

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？5.39.217.76$ d9 I8 t& T" D

5.39.217.76! G/ d5 q' m+ m, X
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ t2 C& c5 Q2 s4 F
5.39.217.76$ d9 X+ A- Y- v' }% m: i0 J, y

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
tvb now,tvbnow,bttvb: ]3 U3 U8 q& a4 D/ s  X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; ~* M; z5 t: w. s
tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 T& z$ C( Z
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

最好不要等到这一天。) t; X8 U( U1 V& D3 }9 P
tvb now,tvbnow,bttvb  e, ~* m$ B7 J- S9 o* b

. t- L* x: @+ T- b2 U
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb- f, S7 q$ p* `2 o. `

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W* l; d- G* P$ o" E, r
2 n( G1 M( ]# q* e' ^

难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ f* x! ~0 A" }% V
6 z) J6 B' L8 [( |
tvb now,tvbnow,bttvb5 @' f$ b; [5 T& a) T6 i( M; P
tvb now,tvbnow,bttvb! Q& ]4 Y: V" H/ g& r+ I
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, \' j) E& b
5.39.217.76* X% \* |4 B. A1 S, y* w
/ N) F. X5 u  W/ v. D% c
! v: `: M) \7 t
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o  s! ^' s+ s1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 w5 X$ v# q& H9 y6 r% P0 ^
还有一件事我怎么也搞不懂。5.39.217.761 i: C5 M; b5 B) C0 A, I) p
5.39.217.76. {& H- x8 r) g+ B) ~! m* l& j% x/ `
* V) t$ Z; i  _  g5 q" P0 j0 i
. D, K, Y9 d2 |# V( k1 h0 H; q& t
为什么长大以后就可以喝酒了……1 Q. Y& i% B- ]8 S" c
5.39.217.763 n( f0 i+ e% W3 [

tvb now,tvbnow,bttvb. f2 k: n* z# A- Y6 I) m
成人就可以自我伤害了吗？
5.39.217.76: y, l: k1 a, P8 V; [
5.39.217.76! p% {9 n9 _  W% _8 W, H  e8 F
8 E) n- `! _0 E7 O+ Z4 G% g7 q8 V+ a
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb: k+ x3 k1 C% {. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: ~. t1 K; B/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' P; p; ?/ j0 z

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
tvb now,tvbnow,bttvb* P- r* y  V9 y- _. j/ H; _) u

5.39.217.76" s9 w- p" ], Q0 `; E$ t/ q  D: }
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。- V' W4 }1 r' c- r8 L- p: d5 c
6 X2 T+ J* |& P9 R/ U/ Q5 P- X

5.39.217.76; x1 n& l) F: F$ q& o
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
2 l# l  Z4 F- s, _( n

  03  公仔箱論壇. F3 r1 V2 ?7 Y; k8 Z, J) }  h! {
tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ V! D; s. W9 O' G/ D+ Y- S
均衡营养5.39.217.76# |) W7 r1 R; ~) X/ E

3 p" l5 u/ O8 V) Z

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- G# c5 V: U! G7 M
1 }, m8 ?9 w' z0 J& S5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb& n7 c) _; z4 q- b2 G" f7 c

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇; B5 w. u& w, O
# M7 Y) e, W: T8 j4 [
公仔箱論壇3 R3 P5 u8 T1 m
2 W, w/ z" i5 G& I# P$ N5 S$ J
10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 u' }* t+ h3 W$ M* f, K
5.39.217.76; I1 r7 x$ a/ f: y6 h. v* z/ L2 g
你要哪一个？

公仔箱論壇3 Z2 R/ l. Z* _1 n/ s. u( K# x
我相信你一定回答，9 N& e# ^$ F% C. [
公仔箱論壇1 G/ l* v3 ^$ L- _+ W
我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c  o# k: l& u

! e' F1 e, A4 K/ _5 u$ Z# e6 C/ {
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？6 C) O" E1 H" j& @3 l7 d( e

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' f0 S% x! {* U9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: s& e+ S# @2 g6 w

7 j/ v3 l. a) P* F
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

  04

让时间5.39.217.76& q8 B- b: q* [0 I7 g3 [

成为健康的朋友
0 ^) [3 g' x) W4 N, n, A' Z
7 `4 j0 X2 @; x! A1 G& y# A: q
公仔箱論壇/ K8 M. V1 A) G0 L8 g, ]- J
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M- k# n7 F3 H* T
5.39.217.76# E8 N, _5 ~8 X1 z. D
tvb now,tvbnow,bttvb8 P& N2 z3 K9 w% |( o

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。

( U' ]$ W0 N( v" a; X0 T
tvb now,tvbnow,bttvb) \7 ]$ T: W6 Q3 G
赖遗传=我没办法了。

# Z2 f9 s# Q& x" T; C8 \- E
/ ?- Q3 p* M/ J& K4 |8 l6 \
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, }4 N8 K. ?

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。* P% _6 W$ b: |( A& A
; m" a$ S# S7 ]' p* B1 I
公仔箱論壇1 P; m) U+ G: A4 `1 U4 n. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N5 |4 s+ b# b  y/ K! O
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ j$ ^* P# y

2 a4 X+ ]" k1 S/ {/ y5 h
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表