本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 " @, Q; k1 S$ r9 H
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' }' m4 h8 g6 o/ F& H# Z喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
6 ]5 b# u4 ?5 {* j9 atvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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; [3 d ^( F: z0 F2 A( ^6 a/ wtvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身9 J! x8 S- d- I" g O" j# b
) u; W# n* f/ `防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
: U& Q4 ?& [9 h) n" ttvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度
) h9 N+ Y' v) }' m( X; x k公仔箱論壇● 降低膽固醇
3 x4 X3 s/ J! M/ I* b8 ?0 ~● 預防心血管疾病
; Z0 b0 r4 x F, Q0 u( }1 e* D! v公仔箱論壇● 改善口臭
' L- [2 R6 i5 L9 r( c! s8 f6 G5 N● 預防牙周病
; @+ q( a6 ~% o: t' M8 s9 D9 ~5.39.217.76● 預防痛風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: l! J) ~ o/ o! B5 E* d1 X
● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb4 J% t X2 w& k+ N( r
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇6 Z# q2 ~: [* O4 O9 E& t. n2 ^
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb. O- K$ ?. H" D' M ], X
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
$ p4 `2 G, v2 {$ O0 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& S, w4 l8 A- `; B7 F+ O9 ?3 |* B
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。8 n7 `8 S& f) O* p0 \* z
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U2 l$ I4 p) l) y& d3 a
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X5.39.217.76: Z( w2 C2 ^/ t; P7 I" O6 M0 V
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
7 i/ ?* d$ X5 D' k4 O2 r* P7 ~$ u5.39.217.76加糖、蜂蜜 X
; x6 ]" k% a' E; j* ?1 C糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
$ W0 x0 X& C) t- P加檸檬 O
- Q8 Y: c/ z; ~+ i+ i加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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