' Q r! ^$ Y l, _2 D6 i# `5.39.217.76材料:
- e8 i- K; L$ p8 |- u蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 {, Y% {4 Y& u6 q* r
0 k5 X5 g' n# W* ^3 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) u2 N- `5 E! ~, [5 v
調味:
. K* n* q* A2 j& h/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
' B& o& K$ |* O# F/ Y: G S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ] ^) s6 ]- H$ y
tvb now,tvbnow,bttvb0 L( m# ]0 m; q% l8 ]
做法:
. p8 ?5 |+ ?# |1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
$ Z" h) ~, o& E公仔箱論壇# I, Y: r {) [
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
+ W* {" j( z1 \tvb now,tvbnow,bttvb
- b( I$ _: H9 z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
& B$ M3 g; P4 ^9 w! m: q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I% M7 }1 v6 R2 E; E5.39.217.764. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。tvb now,tvbnow,bttvb" M. _0 i* i2 n. s# |: i1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q- a2 ]+ f' @+ ]/ ^
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。5.39.217.76+ r$ Y3 L% h' c, } B
; |- [4 a9 W, }& @! Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。公仔箱論壇5 r$ ^/ c) _7 O+ F
|
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 