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材料: 公仔箱論壇" W5 q+ D% {0 e8 ~% Q. D8 G& K4 O
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯5.39.217.76- P6 ~( j( X. M% ~4 r# [7 D/ F% @; [
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D% q3 ]$ s: V' i/ }5 W4 s
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙2 p: |+ H$ p# B/ F% G
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做法: 公仔箱論壇! B/ H$ g$ x/ N$ I o! E% q" G
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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5 }. P- }: [) Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。' g) j$ J2 ?% d
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。5.39.217.76" f; n9 n7 Q7 ?- y' t
6 z0 u, s8 h6 C( C/ o/ I3 {公仔箱論壇5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。5.39.217.76! X1 A G' D8 U/ n
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P1 Q$ y7 ^4 b7 p. w% Q+ q' Y
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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