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材料: ' w1 w# `; F- v0 r# h/ m
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯/ _/ O8 k, N4 B" c
5.39.217.76$ A; ^6 v7 I- S5 _: `: S& Q
- u9 O* R5 O* x調味:
& \; n$ L. q7 x胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙3 I" A0 ]+ n6 \
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5 D) [0 X/ x [+ }; B& i# p做法:
( A4 e# ]& h2 ~8 f1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。5.39.217.76) J' ~! n$ o, E
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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4 D" R) f! U+ R6 [$ y1 N. v公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。公仔箱論壇6 m" [; o' }3 H0 v
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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* ^3 f5 s6 Z- d6 H& ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 ^, f7 e& u; x: v' w- @) v. R) z
" D* V) @* ^8 k% o9 G5.39.217.766. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。公仔箱論壇5 [5 U0 i+ y% {5 ^* Q
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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