“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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' i/ L u+ y7 g$ K8 j公仔箱論壇5.39.217.76. Y. Y4 L3 b0 `, X9 T) a
这句话很多场景下是对的，
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" F5 r) ~7 g8 b$ L$ p( C J' f+ ]公仔箱論壇但世界卫生组织告诉我们，
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0 J4 G" s( k# ?- C1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟、酒精、加工肉类，
7 S" {1 a8 @* b2 G5 |1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e" T+ {" g' ?# W$ Y# m
是一类致癌物，8 W$ v3 n& o' F; b4 ~ |2 m# ?' C( P
3 ^& R4 V! t9 }; o( gtvb now,tvbnow,bttvb没有安全量！
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香烟没有安全量，
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. E, m4 `; Q' S: e5 X公仔箱論壇酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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: F) w, }; W: J8 o( u$ |8 |4 c烟、酒、肉
; P4 G' z# D3 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u8 N2 A1 P% o4 G) r1 _
没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb$ V$ @0 @$ R; N
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb" M1 G/ e2 o" y% X
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5 f% P# R0 n6 y& Z3 ^8 f8 L# R0 n5.39.217.76[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb$ `; O: [5 J$ H$ c1 r+ h" x& c. j1 K
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$ W, B- E4 b _! O- i5 f2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb( q2 y! ]9 r/ z1 ]/ K4 n
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。5.39.217.76; B3 m7 r) w/ `2 R/ D3 y
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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& \/ ^4 f& f A6 r. Z# G4 A2 m' J公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；公仔箱論壇1 x! }. Y( g" R- ~
* U) q5 M5 |, c6 F z逢年过节送礼送一类致癌物；
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; b7 L3 _ d& v/ e大张旗鼓为一类致癌物做广告
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6 ^6 P" l( d, V) S3 y# ftvb now,tvbnow,bttvb谈多少养生，花多少钱养生都白搭。公仔箱論壇: f3 w" Q7 h$ g
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？5.39.217.76' B% ^! v% \% h1 n9 B# w8 D* a
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- l. P4 H* @6 \* E抱歉，科学数据不能支持这种说法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P% K$ f; d( |7 X& Y) I
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 y) g8 m R/ d
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( e2 F, c v2 {0 j: K _4 w. G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。5.39.217.76" r) x# l& |4 p: \
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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健康银行
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( ?# z7 u: {! Z% d. A& atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 t7 e3 d! v/ |, t' i6 e1 w
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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H2 g& t+ l# x c0 u5 U) ^公仔箱論壇这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。5.39.217.76+ i& t, [& n& Q4 V6 E6 ~2 l
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/ X# ~; P. ]( {, f公仔箱論壇出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb* r9 P. F8 c1 [7 x; b
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。6 h( L3 e( }2 [ h; M' I
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2 d6 F8 n7 e! h/ Y5.39.217.76如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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{/ ^6 L& o8 T当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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+ B ` B; @8 Q: q5.39.217.76这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。tvb now,tvbnow,bttvb5 c9 ~1 T2 _# K+ i# C: O
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" c# P- u( j5 ~/ R9 e5.39.217.76当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。! m3 z, E5 F: V. ~! j; [
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3 F1 w$ `4 n2 X3 u- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要等到这一天。
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" E+ {, M$ N4 a0 E# |+ x2 L# Etvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n$ r# E7 a" N$ P; g
0 D! J. j' i2 o3 w- C/ u公仔箱論壇
, P+ l, G ^ B& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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/ g9 Y, \8 V* k# z; N$ G) v, o难道孩子就可以自我伤害吗？5.39.217.76, E7 J% H; g" F. N
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( L. K( Y/ Y/ b9 K. G2 [4 ?( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E ? u4 L) P [6 H2 `$ Y
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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还有一件事我怎么也搞不懂。9 [) D# s7 `) o5 R! A
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5 Y9 J, Q: Z7 I' \! H7 |为什么长大以后就可以喝酒了……
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- J' B* G/ Z) a' l7 D1 r4 i公仔箱論壇& u, @2 W5 V7 h* L0 N
成人就可以自我伤害了吗？9 ?6 E% ^3 J' u1 \1 n0 x- h
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$ J; D3 l) Y4 l( t5.39.217.76岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
. X3 e( w9 d" A! L6 t5 m+ H8 i; p& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。. y" z' u V5 ~6 a
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; d) G8 S1 B" @3 w只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b% P m% E" y: f: M# W9 F1 @
u1 _ ]3 ?+ h& ]+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) z+ \* @7 y9 ^4 u/ y/ G* ~
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! o5 f1 }& x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n& k, K! ^: s公仔箱論壇均衡营养
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2 \, E5 @7 X; j E. r3 g$ q
3 y& C$ j) d2 n& c" Y! c8 E$ k一些人的垃圾可能是另一些人的食物。/ h2 X$ M+ J' c, W7 I& j
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ G, \. X3 ]8 V. M- c( }
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10%垃圾+90%食物，
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3 j" ]# s, S: J2 H4 T5 X* G& @tvb now,tvbnow,bttvb和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？
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" m4 v5 W" Y, y; O3 a1 Z5.39.217.76我相信你一定回答，
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我要100%食物。5.39.217.76- K, G) j7 W. x+ Z
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& C/ y: C1 h+ L: x: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 m' g* i) T( A5 {( \ }) ~
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: A) J6 V; D. e {1 p
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; z: l; D. v) d8 J2 h公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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& w( S* H( x4 i: d0 c2 B赖遗传=我没办法了。5.39.217.763 g0 i6 h1 a( c6 w6 S6 K4 G$ }
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。公仔箱論壇. h# u' M: G! F" Z7 ?- c
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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! [ H* z( T! h0 W8 y公仔箱論壇同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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