[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
5.39.217.766 R/ L2 \; p6 n; E5 q! ]. m

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

% {. M9 {! G- M  B4 ^; i
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 a, p" ~: G

tvb now,tvbnow,bttvb- \8 {3 S$ G  i4 I- F
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& W: x  M+ @# \1 V. U
5.39.217.76" d# s0 }- w0 i6 i

生活一向很平常，

骑车书画写文章。5.39.217.767 l& E0 @4 ]# \, K6 k

养生就靠一个字——忙！5.39.217.76  b1 ]$ r! W5 S; Z4 n+ }- P, g/ t
公仔箱論壇4 W/ M3 }9 M: X* o) V* Y* r  j
7 i( Q/ ^. b' t6 B0 K% f9 Y
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) W" y8 Z+ g, D! V% Y
公仔箱論壇. H8 |/ S( P1 I3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 D  H0 V6 F( V+ Y" i0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 m% s2 K# h, _8 Y
$ |2 v' _; r6 p
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K6 T6 p6 q) K9 r
5.39.217.76+ A+ g3 i7 o6 `, Y
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
5.39.217.76& g# }" R" R* }* T' c+ o5 _
5.39.217.76; [; m$ U+ t+ Z& ^' w: C
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
公仔箱論壇: u5 e7 |' F, o7 V& E9 A

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；$ G# X* P) u8 f% \: x1 P5 s2 N7 d

5.39.217.761 p0 y# Q; W+ ~4 E4 a/ O7 |& d
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

公仔箱論壇8 ^6 {" J$ i2 O6 z0 O: q& }6 `) ~. Q0 r
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

6 L7 G- h. Q* s0 y
巴金 101 岁，
/ k; U5 \" s0 b% ?8 Q) D/ M: s4 T
tvb now,tvbnow,bttvb) _, V9 V4 r5 T0 y
马寅初 101 岁，

% V7 i& r/ |. `3 r" T
钱学森 98 岁，
7 f- x& [0 K8 m1 d9 t* {5 m
  s8 X8 ~9 @4 f& Y3 k" q  i" n' @! g
……公仔箱論壇) p1 W* G! ~2 B! _6 b- m
6 x* D0 @3 ^; b

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 j8 R( Q* W% W

tvb now,tvbnow,bttvb4 O- P& T' ~7 B+ j4 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 X9 p- ]- [6 i- f5 l7 J5 w4 |
02

为什么长寿？一个字：忙！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- k; @+ {  B% }( G; U- _
5.39.217.76& N- q/ t: B% ~( j# G* ~% v  G
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。/ s, a. e7 w$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~1 e) L" e% P% ^! e
; M' r0 M# _; a  ^
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. D# ?* w! x/ D

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
5.39.217.764 p0 h" h8 w% ^, d
公仔箱論壇- l9 c2 ?' ^7 X
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”" Y9 r3 q7 {  U; L
tvb now,tvbnow,bttvb9 F( H7 l8 }  }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 |$ {6 _3 v- s, C5 p8 v
tvb now,tvbnow,bttvb" s' L: z4 y" c2 E  B
5.39.217.768 m, J" u% L6 p: r& T# y+ J
035.39.217.762 e; G/ S/ t9 V" m  ?2 H( U3 L
公仔箱論壇9 F3 ?4 [* V2 b; m+ m. D- i0 ^
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 d$ _9 J+ V1 z
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5.39.217.760 ?& f; d9 [2 p! @% O4 m9 A6 U: l8 E

3 `5 ^/ y' T2 Q/ L" D- w# N% `
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* `$ Q5 T% {7 y) j! v& `9 y
1 s8 A/ W* ~9 H. K0 Q# f: |

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

3 F! }- ?1 g1 C7 x! o; Y
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb9 l' P% U9 a2 w; F. Z$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb" i% W1 ?5 Q$ t8 D
tvb now,tvbnow,bttvb& e4 K- N8 G: W# L& i# ~
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇$ j% Q3 [' o$ c& j7 D8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) T  X2 s3 u; _$ p2 u& n1 t

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。/ ~% F# P0 ]2 m0 V4 F6 P0 C/ z, v

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb: K* k% F5 d! Q, n/ N
2 ~: E: J( h+ [
) P' ^+ l+ m, q4 h5 z6 O9 [
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) N, U+ P+ M* d; ~. _0 G
5.39.217.76" }) v: P! v. H" t- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 I7 F; e0 O+ g9 e. K

04公仔箱論壇/ M- o* M6 v# I1 G; y' Y$ g

怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb1 c( m) p1 P7 V( P( A3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S' d5 |: G0 m& d& z, P6 x

1. 按时早起，别赖床

公仔箱論壇( |5 [6 `$ O9 G& h6 a# {, J
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。" O$ z+ B8 L+ T) m# r6 ^* e

5.39.217.76  a9 P+ y1 E$ p, y9 o) n5 N
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
公仔箱論壇, S' M8 l( |  H: @
公仔箱論壇" _4 z9 B! F. {& \
2. 别闷在家里，常出门走走
5.39.217.76* M4 {) h9 z9 F" \
6 u( G! l2 @, R2 w+ F* c
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.76; j+ v! q) N9 i+ r$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. r% x9 E- ]9 J  J5 m0 v

3. 多参加一些社区活动5.39.217.768 H6 X: Y. ~' ^/ p; r4 Q

公仔箱論壇7 g0 }# @0 s, i0 A* M
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 t# E# z: Y) p/ ~3 b  A
公仔箱論壇* v, w2 e& @7 v5 ~4 P( }
公仔箱論壇  i( d/ W! {. e2 i! {
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb# c* @3 B6 E# |) R+ {
7 D/ r1 r+ A8 M, }/ t) I, T' ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 r. u) @$ @( \
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( T! S) H( r+ H8 e3 ]' r0 D- a/ W7 R

3 s5 F+ F( T0 \( ^/ c7 C/ T
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇% Y9 a! B2 n: ]; h& i

tvb now,tvbnow,bttvb* j6 r4 e  O1 b8 m( R7 J
5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X$ {5 q) v8 W5 K8 E/ w: f+ O" S

: p( P$ b# Y- c+ }. ^) s+ B' _7 ]
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

公仔箱論壇& T. R- r1 A3 y( u
6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。. @; h. V6 @1 V: d- R& u

3 a* ?' J) O! j6 y7 B* |
7. 保持年轻的心态公仔箱論壇8 d% p: `0 T* X8 _. J: G: N

& p+ U0 q, K9 i
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

tvb now,tvbnow,bttvb! j0 e7 y8 z1 g5 L) t3 F5 t& z
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。! \1 a9 r$ x( J+ `3 Z
公仔箱論壇8 ~6 D' f! U" Z! s) S0 z% h8 }  _
' Z5 e4 p# P2 H3 c  G) G1 c$ n" B
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表