人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; J  e. ^8 W, _
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，6 J  Q3 ~' }( C! t+ B
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb; j2 g6 i2 Z, k
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，% F& v( M) t; T2 n% X

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，2 U5 Q4 w, v+ m2 i* E
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) \0 j+ W9 l3 O" \/ c3 y
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~% S7 z) W5 K8 x; B- h
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，6 o- W! a# n: A0 ^2 S
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.76/ B/ v6 P" H0 }" G$ |5 o& _
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，7 E  Y( o3 e" \
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 l# G0 }, b: }. p% G
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb" A7 M9 i8 Y2 h: e0 I7 H; g0 s
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，0 f7 J6 \7 i# |4 t$ d2 b# r
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，  r7 |9 K! S8 e+ s' i( L
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」# T* k" [9 r9 e$ e: h6 \2 V6 R: V

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.76  o: J2 U" Z( Z$ K% a8 _$ d5 j3 E
尤其在日常言行上，稍不恰當，3 p, }( M6 G! Y, {  G1 n0 t
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，+ B3 d: e# z; t
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，% Z' L; j9 b: |' @
而造成屈辱。2 l( N! Q8 l1 E

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.76, I3 [# c- T; D: t. {# o7 u

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，* G& Z: O8 l5 K
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 ?& A7 U/ G; ~5 `8 ?

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，! P  x7 y7 r5 f" @9 ^8 {2 K0 n
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.76* i/ ^% S8 ]' V
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇; e9 `# }: c( r' x
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」4 g4 ~2 E7 A" R
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.76* G3 N; ^3 c" V1 E

然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.762 T& R6 i" {- e8 P4 t
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇  R% z* e, F/ I, q2 Z
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」公仔箱論壇) l0 L! `  F) t* n3 d; c7 @- X
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：* y! ~. C, M! T# ~, s  g
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.762 |3 i, J' {  O& u/ ]; |

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇% @2 ~( k0 @/ @/ }
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇9 o- ?6 V# X1 Y& g: N& I$ Y
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M, m1 c1 [& x' T: d
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，+ f8 p, B2 A0 k, a7 M! ~( w: i, ]) ]
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.765 j% F3 @: m6 Q) F
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。& x( d3 x! T( t8 _( m- G9 G3 p2 p
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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