人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb3 `. |6 m, w3 S) J3 x6 W' \

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb* W) }( O- ]; Z/ J* F$ n# O3 G
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.762 h8 L* g) A- n( f. H

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.76" d* E* g5 I* n8 c
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ I0 S" p8 @! U" |& T; i; ?% t7 C1 d
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇' j- j5 |; I+ h
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇) A4 }( ]5 L  g. \' p' S4 F" I* s9 f
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. S- E  ~3 u5 j9 h
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.76$ }5 }' S! z* {; ^! C' |
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.76- i  R" ~3 Q" \" t( C$ x
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t2 G$ e+ P( t& w  w5 `
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 g* h& D2 ]' o( k
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb4 I/ `- O  d3 e( ]; F& j  b3 J
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.76; j" h+ T/ M, s/ L) a: Q
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。2 _9 p( Q# l$ H7 ?
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇5 m0 o9 K+ z( `- t
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。* v, h& l7 z5 C5 y/ V# p: }
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，. u" p* n3 Q2 T  V' n
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.767 z. {3 q2 x+ O, e+ X
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb& G% m1 _7 ^7 d  C
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb, j2 k0 z- @" a& T0 j' T

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇, C6 N6 w5 u! e+ k% y6 ^

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.76  X  \; ?( z) l2 p
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇. Q0 A% Y  R3 \1 s1 F2 ~- h
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb/ f+ `: Z" e- d7 O
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。; |* _& z( h1 {4 h& _0 C! m/ P9 C& _

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. {" g. T% J0 _
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76. _9 Y! c$ V! H1 }+ Y( |1 @; S$ r: V

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H+ O: X5 [& \! a
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.769 c) r% }4 C) u
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇3 t# f1 ^) r6 T# v/ \5 N; z

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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