. f7 e8 B# O% @" S& ?5.39.217.76公仔箱論壇$ m* J7 k. S i J8 a
材料
9 d) {9 G5 g3 f$ Y# S' N) @熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許公仔箱論壇7 {9 o( H# `" D, j8 K" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' F' _3 J/ {8 g
調味料tvb now,tvbnow,bttvb. v- P+ u# Z# G2 K0 Q2 E+ }
桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許
3 O3 Y6 A) @3 _# E公仔箱論壇5.39.217.76 D1 U; f4 ]3 ^
 公仔箱論壇6 D2 |/ c; y0 a1 [4 ?
6 x; K. L' {) c- k% M7 E4 d: Itvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w& R0 I7 D3 X
1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
2 M+ |6 X! W9 T* Z2 J
/ q: `1 E6 h+ a4 N5 S5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: S6 C: g) O7 K9 \
/ L0 O4 `$ ? c公仔箱論壇3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。
3 u) m1 {1 g( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" S! Q0 N' _& J, n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 t% d E: t0 A
1 e* k7 p( B0 v5.39.217.76 |
發表於 2010-1-13 05:54 AM
| 