[健康資訊] 手淫 ， 描述： 18岁以下禁止！！

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男自我手淫* M. A- n; Y% P8 c
自我手淫是男性最经常发生的一种行为。
1 s9 Y5 D5 e" Z9 t公仔箱論壇从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。tvb now,tvbnow,bttvb1 m# ?. E2 u5 |/ Q1 v1 A/ z
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-抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部； - _- q/ `/ d- o) J" @9 m8 _; q
-攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉； 5.39.217.765 u- L# i( P9 |
-用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开)，按一按，用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性；
: Y8 P1 O; y& u5 R4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-握住阴茎上下移动一会儿；
, j% T7 G  r3 u8 P, V$ }" l0 M5.39.217.76-涂上润滑剂，开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸。tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 w/ D# T9 C& i8 V3 q/ i

( @& x  `, @4 }/ `7 L4 J, Wtvb now,tvbnow,bttvb如果包皮较长，一只手摩擦阴茎的同时，用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸，使得包皮充分翻开，直接刺激到包皮的内面，体会新的性兴奋感觉。感受不断增强/变换的摩擦刺激方式；急促/缓慢，用力/轻柔，狂暴/怜惜……性快感会随着手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强。温暖感会遍及全身并在性高潮射精时达到最大。tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ I* l# L0 [9 M
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-淋浴时，可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上。使用润滑剂，以便能够进行更加激烈的摩擦动作，避免产生不适和疼痛。配合意淫；在水流刺激阴茎的同时，用手按摩、刺激肛门、会阴和阴囊。直达到性高潮。
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增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激。在一只手摩擦阴茎的同时，用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位，还可以探入肛门，进行手指的肛交。

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男男手淫
' M9 }- E' O4 G2 h7 ?男男手淫，不仅是同性恋者男男性行为最简便的一种形式；男男手淫的演化形式已经成为某种商业行为。5.39.217.76  w6 W6 g; G, b& ~$ M
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-用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。 5.39.217.76# z% Q- S8 d, d7 c3 c* s
-互相抓住对方的阴囊,睾丸。 公仔箱論壇1 w( Q7 l! j( X/ d8 c
-穿着内裤相互摩擦阴部。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 V$ L8 L% U
-站在浴室的淋浴莲蓬头下，以阴茎相互刺激对方的屁股。
  w3 ]" K8 f( M- n  S4 a; Y8 D. i公仔箱論壇-尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫。
& Z, V. C( x) n6 ^) q8 j/ b$ G" _tvb now,tvbnow,bttvb-与手淫相关的技巧： 公仔箱論壇4 ^0 H* E  w; }
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相互手淫也是一种乐趣。这包括互相摩擦阴茎，在手淫时，实施辅助刺激(玩弄、按压睾丸,进行肛门刺激，以及接吻，乳头刺激等。
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有时，只是对方做,被手淫者，只是享受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 u3 W% d& f) Z& k

' |( m+ X4 D/ d7 h$ b& I公仔箱論壇可能会发现对方手淫的方法是多么的不一样(手握的姿势，松紧程度，摩擦的部位，速度和力量等)。以体会到新鲜的刺激和感受了。当然，别人是不可能象自己那样能够随时充分地了解性感受的。所以就不可能象自己手淫做得那样完美，可能觉得对方做得不合适或不到位；应及时纠正。7 o5 N3 ?7 a( r
相互手淫主要是为了分享性快乐，只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中，就不必在乎是否是否能够同时射精等等细节问题。不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精，仔细地体味握着对方阴茎的感觉：粗细、软硬、搏动、温暖等等。在相互手淫时，不必太“苦”了自己，给对方做累了就停下来休息一会。这时，正好可以观察并询问他对方感受和意见。当意识到对方马上就要射精的时候，可不应该停下来，否则，对方还是会马上达到高潮而射精的，不过这样射精快感可就要大打折扣了。

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止尿肌训练
, W2 p9 W: h4 e5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男自我手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动，这不但能够大幅度地增加性快感，而且，可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来，强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间。