[健康資訊] 手淫 ， 描述： 18岁以下禁止！！

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男自我手淫公仔箱論壇$ q8 s/ M" M/ K/ l( @. z; J
自我手淫是男性最经常发生的一种行为。3 S3 h; J4 d# u7 ?- ^5 @& U: N
从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。
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  H" C+ ]4 W$ y8 l* ?2 a# Xtvb now,tvbnow,bttvb-抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部； tvb now,tvbnow,bttvb; L5 Y6 u/ Z* S! r$ \$ x  e  t, l  ^& o
-攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉；
# h$ F5 e' v2 \- Q/ M公仔箱論壇-用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开)，按一按，用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性； & v* I! n9 p& l3 \
-握住阴茎上下移动一会儿； 5.39.217.761 U# l$ b  Q) s' n, j
-涂上润滑剂，开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸。tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 J8 q8 X, Z1 o

" T- k: F9 a8 z如果包皮较长，一只手摩擦阴茎的同时，用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸，使得包皮充分翻开，直接刺激到包皮的内面，体会新的性兴奋感觉。感受不断增强/变换的摩擦刺激方式；急促/缓慢，用力/轻柔，狂暴/怜惜……性快感会随着手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强。温暖感会遍及全身并在性高潮射精时达到最大。* C( ^2 D% A% |4 n9 O# m

; W8 j5 l; M  h-淋浴时，可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上。使用润滑剂，以便能够进行更加激烈的摩擦动作，避免产生不适和疼痛。配合意淫；在水流刺激阴茎的同时，用手按摩、刺激肛门、会阴和阴囊。直达到性高潮。5.39.217.76& e" c7 ]2 G$ A3 a' a1 H

; u) \' V2 ]  l; U. t" o6 }; r! J增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激。在一只手摩擦阴茎的同时，用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位，还可以探入肛门，进行手指的肛交。

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男男手淫
) P  Z& b8 t) D; D5 U, t2 H公仔箱論壇男男手淫，不仅是同性恋者男男性行为最简便的一种形式；男男手淫的演化形式已经成为某种商业行为。tvb now,tvbnow,bttvb9 y( {  p1 _+ S* J- J5 B+ ?; m
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-用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。 ) V7 [, C6 m" E9 Y. F' f$ o3 Y
-互相抓住对方的阴囊,睾丸。 5.39.217.769 I) d9 n7 `( Z
-穿着内裤相互摩擦阴部。
) j( C' F! M1 f( A1 |& n4 U1 e公仔箱論壇-站在浴室的淋浴莲蓬头下，以阴茎相互刺激对方的屁股。 公仔箱論壇0 e+ j7 E. N( O8 Z' @
-尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫。
  ~! r- Z" v! ?# K6 Z/ y-与手淫相关的技巧： ; {+ n; Y: F1 v" U) p5 e8 P
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相互手淫也是一种乐趣。这包括互相摩擦阴茎，在手淫时，实施辅助刺激(玩弄、按压睾丸,进行肛门刺激，以及接吻，乳头刺激等。
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有时，只是对方做,被手淫者，只是享受。公仔箱論壇: n2 b3 m7 \/ N+ R

( F; i: f+ y5 y9 d3 [可能会发现对方手淫的方法是多么的不一样(手握的姿势，松紧程度，摩擦的部位，速度和力量等)。以体会到新鲜的刺激和感受了。当然，别人是不可能象自己那样能够随时充分地了解性感受的。所以就不可能象自己手淫做得那样完美，可能觉得对方做得不合适或不到位；应及时纠正。tvb now,tvbnow,bttvb& @% t9 C5 g4 u
相互手淫主要是为了分享性快乐，只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中，就不必在乎是否是否能够同时射精等等细节问题。不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精，仔细地体味握着对方阴茎的感觉：粗细、软硬、搏动、温暖等等。在相互手淫时，不必太“苦”了自己，给对方做累了就停下来休息一会。这时，正好可以观察并询问他对方感受和意见。当意识到对方马上就要射精的时候，可不应该停下来，否则，对方还是会马上达到高潮而射精的，不过这样射精快感可就要大打折扣了。

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止尿肌训练
7 [; c% i7 `4 j2 e1 h+ Xtvb now,tvbnow,bttvb男自我手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动，这不但能够大幅度地增加性快感，而且，可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来，强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间。