[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 4 B: G0 i  [. p) c

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- `& M; D0 R( \/ l" \4 u& l做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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7 @, x  Z8 x1 v( u/ O2 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j2 i5 t1 E: j* Q/ l
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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% Y, K/ f/ D2 Q0 [7 Z+ U7 b7 `公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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7 n' [9 p6 t* D7 D/ ^' n否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了