做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇4 c) f. Y, U' ]' Z
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( s2 g( H2 U! ]; X. }2 a+ G( Ntvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.76& }9 @* Z) J! `: r3 K9 J d+ P% U# `( l
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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9 |3 @0 G: |$ v% J3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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3 f: l1 a* P0 l/ \1 X# ~. ]公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了