[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， & m. }0 F' h) g6 ~$ A  r

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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  G' E7 f- L* c, j4 u) `tvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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/ j) M# L8 }  q" i9 }4 W  a公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了