[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb( |- n* M" e, b. P1 [

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, a9 Y* r2 l. w! e) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 L" b! x: }- q+ P9 a- {8 w6 v, m
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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( P- m5 r2 r) I4 v  O否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了