[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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  k* h. n8 x1 W" m  r5.39.217.76因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇/ W  e0 H' ~9 v/ U$ B8 k: i* G$ y

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 6 B( Y- ~! q7 |) w. C7 K, B

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.765 ]; A$ d+ A( h: T9 D
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， / J+ c( S" U5 p* T9 k
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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6 g* D" v' B  a2 F; \2 p# Itvb now,tvbnow,bttvb可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。