材料：5.39.217.76$ \% s$ b. F) f0 o4 m: b
香芒1個公仔箱論壇; J" [" q' d4 X. }, `
墨魚麵1包0 n* {/ ] E; Q0 r, V9 ?
中蝦2隻5.39.217.76/ [0 Z8 J$ h; J
魷魚50克
. |- ]+ }) O5 a, X7 D公仔箱論壇青口50克
' @5 E3 k/ d1 D4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克
9 e1 ^% X% E( P, i x5.39.217.76帶子50克
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做法：
; D$ ^* c. @) C) C% ztvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
( k. {, a- k1 w/ h+ Z" G! Z8 X2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]" L6 O# @% S( Y
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
/ V6 N2 ?& v/ ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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& J" _+ a) m; j }: Y: D公仔箱論壇小貼士：5.39.217.76# A9 N$ x7 ^8 K2 [4 _1 s2 G/ u
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb; t6 Z. H. s/ g* [% C
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
3 \0 E; b2 \) F! u- c公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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