材料：
6 E5 b0 O8 W$ ptvb now,tvbnow,bttvb香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ O* w9 h: q$ T) C
墨魚麵1包
. \6 `( e' j: D6 h- P; i. v. itvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb9 |; X7 Y% Q, [: y" y" u
魷魚50克" ]" U L" B( X
青口50克5.39.217.76# y. K1 j- `# M- I/ W) c5 g
魚肉50克公仔箱論壇' |& L% R! ~* P% Q1 F" }8 c Z
帶子50克
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( A$ _3 M- Z$ N4 U$ y3 S" G做法：
. E2 R, {! s6 T5 y+ K公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y: A1 T7 k; N5 u [ d Y
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
# D% i G3 B2 J2 P7 a8 ^: R+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
( a- B, r5 Q( _4 A+ I& s1 x公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
& t! `0 E0 ]; H+ v+ j6 O; T1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
+ F8 J$ w/ R" b$ k5 `$ I" d0 z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
8 u% H7 T0 Q# T2 n0 v9 A4 X/ J3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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