常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。 5.39.217.76" f( y7 z2 M: d# i: h$ p
% N2 F: d* K, V0 }+ T; ~ 冷水洗浴
$ V/ d' v5 }# n. k! D" r$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^! g1 x% ?( q4 p7 ]$ T: o' ctvb now,tvbnow,bttvb 当冷水作用到皮肤时，皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢增强，胃肠功能活跃，肠蠕动加快，整个消化系统功能增强，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大脑也会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷，周身血管的舒张运动，就是靠中枢神经系统的调控。长期坚持冷水浴锻炼，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。同时冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使细胞活跃，保持青春永驻，从而达到美容的目的。
) p v+ p: X1 f- a4 t4 f Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' m! J3 \) t0 {. t
# z+ m2 j8 Z" S1 S/ N2 @" K公仔箱論壇 热水洗脚 公仔箱論壇0 C+ `' }: @& o( g$ l6 q, T4 z2 D; r
公仔箱論壇* z# L2 r$ n5 F8 S0 W" \, Y7 Y
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
( O: F6 {, N& R# p! S公仔箱論壇
' y5 t! P9 ~1 N; R. j
# C( x1 r; A! H2 e! e; x% W. D9 y 冷水洗脸
, i5 E% q: b9 D- `2 j5.39.217.76
3 f0 w- P- Y: q0 G' y: U3 f+ ] 用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
% O, l/ V+ d- N# W9 l% z+ |" ]. g" R% E `7 h5.39.217.76公仔箱論壇! J! E( i% k( Q7 J
公仔箱論壇5 _! }, l! R2 M. O' \
温水刷牙
2 X6 B% D I# H e' e$ F7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A: A8 K& M5 H7 M& r公仔箱論壇 人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。 |
發表於 2007-11-26 11:21 AM
| 
