[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法; F7 ]% j! K- c; H' k
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嘴破怎麼辦？5.39.217.76; x3 a& a" I7 g0 D$ q/ I
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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。$ \% u- j. O) m& x7 ]' {% Y" @& f

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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。公仔箱論壇. k; F' l+ d2 D) ]# o# M: s! J

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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

落枕
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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb: \! e& x( o  }+ m2 ~; E% J9 ]" D

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) 5.39.217.764 P: f  `: S# q( Z9 P# K
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。
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一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 tvb now,tvbnow,bttvb; o0 f' x4 ]% K. _' s0 S1 m
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記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
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吃要吃的有秩序4 H! w) Z& m; b3 z- |7 [1 @3 A$ B
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上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲tvb now,tvbnow,bttvb; G3 x: B, H6 d2 x! e" u
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食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。5.39.217.76) [: p; S) d, t- I$ S
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不
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好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.. y( z6 G4 g/ u/ L9 F
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吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，( E( s: h% s1 K& F% ~3 W

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：! v9 V; J2 i' E+ n7 B. n% G4 y4 k) U
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愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 ^+ U3 Z% \

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然公仔箱論壇) X5 W1 x1 M  X
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已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
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到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那0 [6 [7 @6 f) z+ K
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬3 n8 r5 l; l/ v& U( n
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上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
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其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！* f( s4 O4 m) O

體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是公仔箱論壇- t* W! F# N- b0 y" ]% ^
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如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
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我現在有一點瞭解了。公仔箱論壇. F* i' d" l# p4 a& n
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還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) R. Z+ D1 H  h
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 a/ x0 |5 D
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另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；
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肝不能休息，人就容易累。
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以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康tvb now,tvbnow,bttvb/ I% }1 O+ K7 M: O0 g
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睡枕頭要注意 tvb now,tvbnow,bttvb5 n# R* n$ ?/ _9 z' Q2 u' a. }0 R* A6 `

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？公仔箱論壇3 k6 j' F% b2 _$ u
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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。

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2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。& u# g# i# x5 ~# O. A
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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

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治腳麻的方法5.39.217.76' |& |3 L" P: A. l7 [8 r! Y1 T

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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

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左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇( C5 Y9 b4 J) H4 t& S' R
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^5.39.217.76. C, V4 z1 w: F! a; [4 B

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有空多搓揉耳朵喔~

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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，公仔箱論壇0 l! K! j2 M5 A! \: P% ?, U
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，5.39.217.76# d' g. a1 f% u6 f" ^+ m3 M

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
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她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ D0 t: }" j, r* G+ i
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來公仔箱論壇6 M( V+ v$ U) H- F  {; m$ _

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，5.39.217.76! |' d" q& f# l

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 E$ q* L( h. U& S0 z5 W

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

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