[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法% v& W' ^' S8 v" n2 j" u' k5 d6 R6 t
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嘴破怎麼辦？公仔箱論壇' Y, r4 `* b- w1 f) e9 a2 F  j

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。( f8 J- J' @; _: l0 g# J) `" R

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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。
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落枕

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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 6 X& m1 t. t" A% l+ I" I1 a. j
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現在，恭禧你，收到這個訊息。
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一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。( A2 [- G1 H4 _# V& A

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
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吃要吃的有秩序( E0 P  {! n6 q

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。( [  s6 {7 F2 E# A
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不
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好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，公仔箱論壇) _5 O4 M9 z, N) C$ z! k4 g
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再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會
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到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
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白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等公仔箱論壇! z* Y- k& W! r/ H. E+ [

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。tvb now,tvbnow,bttvb& g5 V* o1 m+ x( t& C

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬tvb now,tvbnow,bttvb( u  ?) y! u/ a& Y" U

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
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其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！5.39.217.76' D+ S# I! p3 F; _4 P
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是
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如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ h" B$ ~  v9 F, y' C, F

我現在有一點瞭解了。tvb now,tvbnow,bttvb: F' M, Y5 R( o. a( N

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，5.39.217.76; j7 p) L( q& Y" @5 c; P! B( `
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大5.39.217.76$ i; [; A. V9 R* ?3 H
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t$ b* T* n  y/ e0 O. G9 Q

胃不能休息，那麼肝就不能休息；

肝不能休息，人就容易累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" I9 A& C6 E0 O
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以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
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睡枕頭要注意 ! j4 ^) S4 Z& H; e/ G9 A5 H9 L% g

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？tvb now,tvbnow,bttvb7 h. [0 z0 {! Z5 e; T0 d

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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W7 v. D) Y+ f1 x3 ~

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。公仔箱論壇6 K9 x  ]* _9 Q% R) s

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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！公仔箱論壇3 B; l3 ?) v( m. W' o
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治腳麻的方法6 u9 L' I# A1 r9 o# Q! L
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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

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左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了( s2 t8 `0 p& G1 `! B4 j2 m) \* z) b! W
下次大家可以試試看!!!^^
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有空多搓揉耳朵喔~

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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，' L3 O7 S  l7 Y- i) ~* _

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
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或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& I! H7 |+ ?& \, d5 e+ i
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有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，tvb now,tvbnow,bttvb  I: i7 \7 s( s3 F  f) l9 m
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她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，tvb now,tvbnow,bttvb' B9 ]3 a* ?. B. v' I% s, x
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來1 R6 O+ }4 p$ c: {
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好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，! _5 _) [; |$ T2 J
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奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
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給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- i: T! W3 V: g  q
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

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