“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”, L. M$ w9 ~. _0 a! M9 H) C
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这句话很多场景下是对的,' _1 Q" K# p* [
! p9 I% w) e% E; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但世界卫生组织告诉我们,5.39.217.761 U, a P9 d* y5 W3 r: A0 x
5.39.217.767 [% i+ C0 o8 I2 }0 t
) c" r4 j, d, ?: p$ Z8 ?5 s' `( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B5 Z2 {- k9 {- s7 |: {! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟、酒精、加工肉类,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: V/ A4 P$ M
( n3 s) \1 q% m& ^9 R1 g) ~公仔箱論壇是一类致癌物,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ r8 Z+ i4 B
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没有安全量!
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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& s7 ]8 d$ J# V8 [0 ^ l) ]tvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量,5.39.217.76; X8 I. ^# p: }3 |4 r/ e$ Q* Q# r
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酒精没有安全量,公仔箱論壇& O B: w- p0 F" r
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肉类和加工肉类没有安全量!
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烟、酒、肉
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没有安全量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 u+ c# K2 l3 f
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2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。5.39.217.76$ N9 v) r$ a2 q( {; G
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2 Q' M0 U3 e# w7 x0 I) h% l5.39.217.76男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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* k4 m4 y: P8 M/ B7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。
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" K1 Z4 O' \% F' c) r' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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; T9 [7 F/ u4 m8 v8 O5 `7 {) _1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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$ U& }0 J. t+ _+ Z! C/ U$ G% ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) t2 z0 S+ N1 D: p
2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。8 I! M: u8 i* _2 s2 s
4 v( k: o- L8 K. z. S6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' v8 m# Q/ o( W" S! T0 \' `
9 O7 \+ h: g5 t5.39.217.76可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。/ L& X5 X: \, B2 R; O& @
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可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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, {* G3 m* ~" l7 M0 m这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇$ C- |1 m( y' `' I0 j
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) E6 g( e+ r& k: Z& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, x' @/ W" h: J, g
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吸烟、吃肉、喝酒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ `5 E. N7 h" c5 h, ^1 _! n3 w" Z
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逢年过节送礼送一类致癌物;
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0 F# g! H7 D f4 l, q3 A; k大张旗鼓为一类致癌物做广告
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% e( N& V% }+ w) v4 f1 G谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?3 O/ m8 ]- v; W
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; u! H& }7 u& ]( W6 N: b7 H抱歉,科学数据不能支持这种说法。
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4 A, a* X% Q5 y s' j+ D1 {5.39.217.762018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。4 h a4 S5 C \$ |6 K. q' m3 p
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4 k. L$ m3 g) H4 V! vtvb now,tvbnow,bttvb
! R! g6 a/ j) T2 ?tvb now,tvbnow,bttvb当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。
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' }, M* N- f3 s. _6 w* w' F/ A* o一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。
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0 o5 c' d% P% U8 z9 y1 Gtvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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02 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 O/ r1 V' P1 p, N
) F# |8 S* b, `) @健康银行tvb now,tvbnow,bttvb8 g# ?) B6 L2 u8 |4 ?
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. D! Q, H1 B9 y$ w, M D我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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/ i- ~# c( z7 E- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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. r' J: T3 y: ], w% w* Z) F出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇' F8 R) |$ f" A! k6 R" ^
3 B$ I( _8 C0 p3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' ~- C. e: Q7 E1 u* a9 {
! U; n O% X' a4 U! [! S. s/ j: {& ttvb now,tvbnow,bttvb随着生命流逝,健康银行在不断支出。
. n6 Y e, q, Z9 t6 Y/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( z3 F# s+ K& Q# P
' `! _! F" S) o4 m9 @, F5.39.217.76
- Z8 N( v4 z/ }4 i4 J当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。
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1 \' D9 w* N+ t' X/ h) w8 R[转载]你的健康银行,还剩多少钱?公仔箱論壇+ v5 y4 Q4 x' R0 g) Y4 p. z5 k
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如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" k! f* L( q, d. B+ ~$ Y# }( b
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3 d- B+ P; }: l5.39.217.76
" ]" D. q: ^& I公仔箱論壇当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。; X" L, |& }& b, N. T
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5.39.217.768 Z* d2 [( M) {3 F
) ~* f, w4 C- J, v8 q% ~4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F( a1 K3 j! ?( y' W0 F z9 L
( b& n8 l' b6 I# Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 u# d) u0 w! K, W, G
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。5.39.217.764 C+ z# a4 m$ i2 o9 L0 x4 p
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3 C# ]" k# |) @8 y: g/ ^; Z最好不要等到这一天。
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% \, J- g# C" k; J' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 h0 f: l, t* n1 x% {" E
[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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5 N( I- Z& ?8 v0 q, i' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?
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/ F) w/ A; K9 c D; s( W r$ S9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗?
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb$ f. q7 ~' D6 k" V6 t; I$ C
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% O( y( G" L( s: W8 [4 ?9 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* O/ e2 _7 E: d. t, H& x
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗?( p# [( d7 ^8 Z! y! j* k
8 L# m$ I# a* p- l& n7 M1 x公仔箱論壇2 B+ S9 o" [/ y! `6 t; S, ]
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?5.39.217.76 G- I; s" w0 ^: N/ \
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3 d0 d2 V6 E2 {3 h. dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C' P% c% P# a
我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。5.39.217.76! s: W* J v6 q& W% E
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4 K/ u! g; h- F, G; j# v; ztvb now,tvbnow,bttvb只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
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& p6 d9 q6 L: y! @# ^5.39.217.76[转载]你的健康银行,还剩多少钱?5.39.217.767 z! {$ n4 |/ U
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均衡营养公仔箱論壇7 t- E; {4 m9 o* R% Z$ ?1 H& Y
+ \4 t( `& Z0 {6 L9 R+ I! \. s8 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 t; m1 O4 W5 H7 j J8 b2 O+ T
7 f* V: r W4 B1 V( o; E' e Etvb now,tvbnow,bttvb一些人的垃圾可能是另一些人的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. `5 R2 h- P' j& e3 x
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; v* n' k! v# G7 Z3 j, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j a, H" c; H! R; f
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10%垃圾+90%食物,* Q7 e4 g" Y0 S
7 }( T& t. f% a( r' P0 C& ]! _' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和90%垃圾+10%食物,, n2 u5 M9 b9 J N3 f0 m3 b
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你要哪一个?
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7 C9 v2 I2 q2 Z0 P1 }5 K( X' q- A+ l公仔箱論壇
2 a) Z4 S |" r7 N7 q: T& A公仔箱論壇5 d& i" f. U' K. d$ W5 m
我相信你一定回答,
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我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! H$ `: c( F7 T' m
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6 a$ f8 F5 z7 w2 b3 ]8 R! ?& B同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。4 W4 }+ M9 i9 D, A
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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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% O" Z! E' N9 d( l% X6 N9 r& v5.39.217.76赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?+ }" H: T& _) B) U7 h* R" E; G
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物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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- s7 A9 f8 R, ]3 y: m6 _/ c3 G4 G公仔箱論壇但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。
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# x& Y5 p" x8 {+ E5.39.217.76同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。 |