2 n3 R% P; I- W8 g0 \/ T) r材料: tvb now,tvbnow,bttvb! j. @7 Z# G5 ]( J
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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9 P' n% `; \3 Q$ F8 |5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb; Y) z/ Y' B. E/ C
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb; t4 G% b/ F: m' p
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& d2 R$ Z! K$ h, d6 H& c汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& G) k/ m; ]) }; d) l
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
8 }+ J) M' K- @# r5 S8 u& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Y3 F+ R4 ~# X
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做法: 5.39.217.760 ]' S% |& g' ?4 B7 U% S
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \* D8 h s) T3 ?+ P& r3 j* D
" f9 P7 Z! a& H/ }+ D) I$ k ~2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。) `& f n5 L6 G
; W# O" q8 g9 A" v: n! q公仔箱論壇3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇! |. m3 ?- X! }
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 Q+ z2 u2 k
公仔箱論壇. {- {8 L. q( Y# v6 g2 S
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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