8 ^8 u# l2 a) h( [3 ]# b$ t+ etvb now,tvbnow,bttvb材料:
6 b$ n5 i" X3 V& h公仔箱論壇去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
6 I E' z5 d G9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 j: d- M# ^9 R2 D& ]
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調味調味料： 5.39.217.763 P" G7 w! G0 t! Y8 B& ]9 X: `% Q
紅咖哩醬1湯匙半 tvb now,tvbnow,bttvb( ]( p3 A- e; \
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0 Q. g( t6 i3 j6 p( v$ `公仔箱論壇醃料（雞扒）： , E/ d) n9 [: _* [: V
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
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( d' n. i% o* J' K做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, P0 \! X2 t! A5 P& a' {
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2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ p6 q4 K! x
8 T& d% \5 q. ^' b8 N9 B8 H, ]公仔箱論壇3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
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4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。公仔箱論壇5 @1 P' Z: ^8 P7 r( n+ q
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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