人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 / ?7 e. H( o8 r0 {) g. J/ S
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 r6 z( _) ]3 G
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 C9 w6 ?& |4 s: G: U" c3 s
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇( ~# Q6 M$ p3 U/ I2 _; A$ L2 S
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇- e0 T. r) T4 a% t
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇5 H) c0 m0 ]+ ~* `: u
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇' `2 i. t  l. u
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 `4 ]: [8 ~. U' B: D9 A3 Y& t
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，, {$ f1 I# c( t0 X( A4 ?. i
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X& y/ Y5 H' C9 u; c9 u- m8 _) A
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.763 R% Z5 n- R1 u7 L# }" ?
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.76% S, J0 z, c4 Z! k7 o

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.769 a# q+ u, Y- A
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，! s" T: L0 w5 \3 k+ V  `4 a% U
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* s$ O7 X& V! A! a2 ~+ u9 S
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇* ]( m5 i- X) R2 L9 s& R
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.763 x0 @# J# E5 A) T& w) p
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。3 W+ F9 `0 y  X4 L- @# z

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇7 ^: Z* j7 k+ {. U
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.760 Y/ p; o* `9 m$ \3 Y- K+ e5 M

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 L, w9 O- \0 ?0 x3 V4 S
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 D8 T0 z( h! r
而造成屈辱。5.39.217.76) E- `; a* y) t' u

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，) R( ^! Z$ s% t* e. K
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m; P) \7 C  m' X5 G$ a3 B& y
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇4 f2 n& G7 U* t- }$ ^: K. _3 s

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.76) j2 n6 T. M+ p# Z* b$ R' @( {) {
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇& H! A3 G5 e0 A( }9 X9 c: E: k& E
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇3 x3 i  x6 l: |- F( X* b
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.760 e  Q2 k9 S& e; S' Z" }2 I
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.762 G; ]6 P( y7 W& y8 m# U, D
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 b# a3 {6 t* ~* d  h
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb7 \) x6 \, F; U+ Q3 h
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 v6 z- o/ n% J! B9 E2 n6 \# b* ~
卻反而減輕其症狀。6 z0 i7 g' d1 E; x

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.767 V9 o6 {( K) K9 @$ P
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，; A( [  H: h" b/ l' ~1 u9 U% v
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.767 M; o8 E; ^9 g+ H, X8 ~) ?3 N
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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